Генерализованная тревога - заболевание, спровоцированное мировым кризисом

Психические расстройства и расстройства поведения

Многие люди испытывают эмоции беспокойства, неуверенности, опасения, но диагноз генерализованной тревоги ставят при чрезмерном волнении или беспокойстве по поводу каких-либо жизненных проблем.

Данное расстройство, как правило, проявляется без особых на то причин, точнее, причин может быть великое множество. Обычно это связано с проявлениями современной жизни, сложной экономической и криминогенной ситуацией, определенными личными обстоятельствами.

Масштабы поражения

Генерализованной тревоге в той или иной степени подвержены больше трех процентов жителей Земли, причем, показатели выявляют тенденцию роста от года к году. Проявления этого расстройства могут быть разными, обычно появляется:

расстройство желудка;
возбуждение;
головные боли;
нетерпеливость;
раздражительность;
усталость;
сложно сосредоточиться;
одышка.

Пациент не способен самостоятельно справиться с тревогой. Сначала у пациентов могут появиться лишь телесные, соматические симптомы, которые связаны с психическим напряжением. Но при углубленном расспросе всегда выявляется выраженная тревога.

Симптомы способны сохраняться в течение нескольких месяцев и зачастую рецидивируют. Они нередко провоцируются стрессовыми событиями, в особенности, при повышенной склонности к беспокойству.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как побороть страхи у детей

Полезные советы специалистов

Есть целесообразность в ежедневном использовании методов релаксации, которые помогают уменьшить степень выраженности соматических симптомов, связанных с повышенным напряжением.
Систематически занимайтесь деятельностью, способной доставить вам удовольствие, возобновите занятия, которые помогали вам прежде.
Пытайтесь своевременно распознавать и, по возможности, преодолевать необоснованные опасения, это уменьшит симптомы тревоги:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Если кружится голова

Методы структурированного разрешения проблем

Как справиться с тревогой

Чтобы помочь пациенту справиться со стрессами, усиливающими тревогу, с текущими жизненными затруднениями:

нужно выявить события, провоцирующие необоснованные опасения (к примеру, молодая женщина жалуется на напряженность, беспокойство, бессонницу, тошноту, отмечает, что эти признаки появляются у нее вскоре после того, как у сына была диагностирована астма, тревога может усиливаться, когда у сына случаются приступы астмы);
нужно выяснить у пациента и обсудить с ним его действия в подобных ситуациях, важно попытаться закрепить те элементы, которые оказались эффективными;
наметьте конкретные действия, которые пациент способен предпринять в ближайшие несколько недель (к примеру, встретиться с врачом);
зачастую оказываются полезными систематические физические упражнения.

Терапия лекарствами носит вспомогательную роль в процессе излечения генерализованной тревоги.

Автор: Елена Свет-врач