Как лечить храп в домашних условиях

Большинство людей, которые во время сна храпят, сами даже не подозревают о своем недуге, но их близкие и родные не знают куда спрятаться от громкого назойливого звука. Храп не только не позволяет нормально заснуть, но и не дает по ночам спокойно спать, понуждает несколько раз просыпаться.

Из-за этого люди поднимаются днем не выспавшимися, усталыми, разбитыми. В большинстве своем больные стараются отыскать лекарство от храпа, подозревая, что храп бывает следствием довольно серьезного заболевания.

Почему появляется храп

Прежде чем приняться за излечение храпа, необходимо вначале выяснить причины его возникновения. Храп в большинстве случаев приходит с годами, когда тонус мышц языка и мягкого неба ослабевает. Подобное состояние наблюдается и в случае врожденной узости глотки.

Храп, который связан с затрудненным дыханием, часто бывает спровоцирован с врожденной узостью носовых ходов и наличием полипов в носу. Храпа у ребенка любого возраста может появиться из-за неправильного прикуса или аденоидов. Все системы и органы организма соединяются в единое целое, из-за этого даже самое небольшое нарушение иногда приводит к фатальным последствиям.

Храп пьяницы

Храп не всегда стоит воспринимать, как повод для беспокойства. Ведь отмечено, что люди, пребывающие в состоянии алкогольного опьянения, всегда храпят, вне зависимости от остальных факторов. Это можно связать с тем, что алкоголь расслабляет мышцы. Из-за этого при выдохе-вдохе появляется звук храпа. Данные процессы случаются и в старческом организме, когда тело лишается сил поддерживать мышцы в тонусе. Когда храп случается редко, то это не стоит воспринимать, как повод для беспокойства.

Ожирение как причина храпа

Еще одним фактором, который способен влиять на появление храпа, специалисты называют ожирение. В этом случае никакая народная или традиционная медицина не в силах помощь без желания самого пациента. Жир, откладывающийся на бедрах, животе, шее, создает избыточное давление на дыхательные пути, из-за этого дышать становится тяжелей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Храп: как обойтись без доктора

Как лечат храп

Устранить храп вряд ли получится до тех пор, когда сам человек не задумается об этом. Прежде чем начинать лечить храп в домашних условиях, есть смысл посетить сомнолога и отоларинголога, провести необходимые анализы, выяснить анамнез (причины, связанные с заболеваниями и привычками пациента).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Храп: придется обратиться к врачу

Для профилактики и лечения храпа, связанного с ослабеванием небных мышц желательно отучить себя от привычки спать на спине, правда, это бывает довольно сложно. На адаптацию уходит примерно месяц, который зачастую оказывается бессонным. Есть смысл каждый день выполнять специальный массаж и гимнастику, направленную на укрепление мышц неба.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда женщина храпит

Попробуйте за два или три часа до сна закапать две-четыре капли облепихового масла в каждую ноздрю, смазать ноздри свежевыжатым соком алоэ, три раза в день до еды есть печеную морковь.