Как правильно греться после мороза

После пребывания на морозном зимнем воздухе, когда вы катались на лыжах целый день или совершали покупки в предпраздничной суматохе, хочется побыстрее попасть домой и согреться. Читайте, как сделать это быстрее и эффективнее  всего.

У всех нас есть любимые способы согреться: свернувшись на одеяле перед камином, за чашкой горячего чая или принимая горячую ванну. Вот несколько самых полезных и правильных способов быстр согреться и не допустить простуды.

Душ в капелькой эфирного масла

Отличное согревающее средство, особенно если у вас нет времени, чтобы принять ванну. Незаменим, когда вы чувствуете, что заболеваете. Хороши в данном случае эфирые масла лаванды, цитрусовых и эвкалипта. Можете напустить в ванной побольше целебного пара и подышать ним, однако не стойте слишком долго, чтобы не закружилась голова. В душе разотрите все тело с помощью жесткой мочалки до красноты. Оденьте уютный и пушистый халат с капюшоном. Это прекрасная вещь согреет вас после выхода из ванны или душа.

Горячий напиток

Выбирайте на свой вкус. Горячий чай с лимоном или пряный какао с корицей и кайенским перцем согревают одинаково хорошо. Лимон содержит много витамина С, а пряности разжигают кровь и не дают шанса простуде. Хорошо согревает также подогретое молоко с медом или чай с имбирем.

Глинтвейн

Сделайте роскошный глинтвейн из любимого красного вина и таких специй, как палочки корицы, гвоздики, ванили, и стручков кардамона. Вы можете найти расфасованные специи специально для глинтвейна в магазине пили просто соединить все ингредиенты, а также добавить апельсины и лимон. Это прекрасный напиток не только согреет, но и предотвратит начинающуюся простуду. А как приятно посидеть с чашечкой глинтвейна, завернувшись в теплый плед! Не менее приятны и полезны такие горячие напитки, как грог и пунш.

Как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть

Чтобы не превратиться на улице в обледеневшую сосульку, нужно хорошо одеваться. Однако не стоит превращаться в неповоротливого толстого снеговика, надевая на себя сразу все одежки и наматывая несколько шарфов. Уделите внимание носкам и теплой обуви, теплому нижнему белью, шапке и перчаткам.

Опасный алкоголь

Многие считают, что лучший способ согреться – это "пропустить по 100 грамм" после мороза. Однако это не только неэффективно, но и опасно. На морозе ваши сосуды сузились, а алкоголь мгновенно расширяет их, давая ощущение резкого тепла. Это может привести к ухудшению самочувствия. К тому же, затем усиливается кровоток и теплоотдача организма снова увеличивается. Почему сюда не относятся алкогольные (казалось бы) глинтвейн и другие горячие напитки? Дело в том, что при нагревании вина алкоголь сильно испаряется, и напиток, за счет добавления специй, приобретает совсем другие свойства.