Простые и эффективные упражнения, как устранить двойной подбородок

Упражнения под названием жираф

Встаньте прямо, распрямите грудь. Положите руки на края собственных плеч. Теперь постарайтесь максимально сильно вытягивать шею вверх, надавливайте при этом руками на плечи. Старайтесь, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделайте в подобном положении вдох, медленно сосчитайте до десяти. Затем выдохните, полностью расслабьте

Упражнения с хлопками

Данное упражнение способно обеспечить неплохие результаты, но оно занимает большое количество времени. От вас потребуется настойчивость. Сядьте перед большим зеркалом, уприте локти в стол, коснитесь подбородком пальцами своих рук. Сомкните зубы, слегка вперед выдвиньте подбородок, приподнимите его при этом немного. В таком положении нужно напрячь мышцы подбородка. Похлопывайте подбородок сомкнутыми пальцами, следите, чтобы движения не были слишком сильными. Подобные быстрые хлопки по подбородку нужно делать по нескольку раз в день, не менее тридцати хлопков за один раз.

Упражнения под названием аист

Если вам нужен стремительный подтягивающий эффект накануне празднества или какого-то торжества, старайтесь правильно выполнять такое упражнение. Лягте на спину, ваша голова должна находиться на весу. Напрягите мускулы своего подбородка, приподнимите голову и посмотрите на стопы. Сделайте не меньше двадцати повторов. Данное упражнение включено в комплекс шейпинга для лица, оно способно улучшить линию шеи и подбородка. Но если у вас случаются неполадки с сосудами, появляются жалобы на позвоночник, занятия могут вызвать неприятные ощущения.

Упражнения под названием подиум

Каждый день хотя бы по пять минут прохаживайтесь по комнате с толстой книгой на голове. Следите, чтобы и у вас, как у моделей на подиуме, спина была прямой, голова - поднятой, расправьте широко плечи. Такая прогулка помогает не только исчезновению второго подбородка, но и формированию легкой чудесной походки.

Используйте мокрое полотенце

Постарайтесь убрать двойной подбородок использованием популярного приема с полотенцем. Намочите мягкое махровое полотенце  в растворе воды с морской солью или в растворе воды с уксусом. Полотенце сложите полоской и подержите под подбородком за оба конца так, чтобы средина его немного провисала. Далее постарайтесь резко растянуть полотенце, чтобы получались хлопки по подбородку. Результат от таких ежедневных процедур появится через три недели.