Как вылечить булимию

Психические расстройства и расстройства поведения

Лица, страдающие от булимии, являются основными клиентами продавцов так называемых чудодейственных средств для похудения. Ведь каждый пациент пытается отыскать средство, которое сможет быстро избавить их от последствий неконтролируемого употребления пищи.

Причины состояния

Булимия, как правило, появляется на фоне появляющейся депрессии. При данном заболевании человек не может контролировать свой аппетит и пытается съесть все, что пребывает в пределах доступности.

Стыдная проблема

По обыкновению, приступы обжорства и попытки «очистить» организм от пищи случаются втайне от близких людей. Больные, страдающие от булимии, стыдятся своей зависимости от пищи и стараются скрыть ее от окружающих.

Известно, что симптомы анорексии достаточно быстро становятся заметными, а проявления булимии обнаружить довольно трудно. К тому же булимия в определенном роде одобряема в социуме: мол, если человек способен хорошо поесть, следовательно, он живет хорошо. На этот счет даже есть пословица, что будто бы хорошего человека должно быть много.

Как это вылечить

Найти управу на булимию во много раз проще, чем на анорексию. Если человеку удается справиться с депрессией - главной проблемой, которая спровоцировала спонтанное переедание, тяготение к еде становится контролируемым.

Так что первым шагом к избавлению от булимии должно быть обращение к психиатру или врачу-психотерапевту. Доктор сможет назначить лечение и при необходимости выписать соответствующие лекарственные средства. Специалисты в дальнейшем обучают человека приему самоконтроля. Можно попытаться найти другие способы борьбы с депрессией и стрессом – с помощью физической активности или дружеского общения.

Можно ли решить проблему самстоятельно

Это довольно сложно. Частой ошибкой многих булимиков думать, что с завтрашнего дня больше не буду есть. Из этого ничего не выйдет. Такой подход вообще неправильный. Не нужно делать больших жестов, желательно совершать каждый день по одному маленькому шагу. К примеру, завтра съесть не по три, а всего две булки.

Составьте режим питания

Попытайтесь составить полноценный режим питания на целый день. Булимики зачастую не едят весь день, а вечером наверстывают упущенное. Не стоит провоцировать свой организм, иначе вечером он будет провоцировать вас. Желательно составить такой рацион, который будет включать в себя и обед, и ужин.

Автор: Елена Свет-врач