Как во время беременности уберечься от теплового удара

Лето относят к поре отпусков, отдыха у водоема за городом. Летние прелести манят, но не стоит забывать о солнечных горячих лучах в ясный день, которые могут быть опасными для будущей матери и не рожденного малыша. Нужно поостеречься солнечного и теплового удара.

Из-за чего случается перегревание организма

При неумеренном пребывании на солнце, в особенности, в безветренную погоду при наличии высокой влажности, может случиться перегревание организма. Но не только солнцу по силам спровоцировать столь неприятное состояние. При условии высокой температуры в окружающей среде перегревание вызывает также:

выработка большого объема внутреннего тепла при мышечной интенсивной работе;
наличие всевозможных препятствий к отдаче избытков тепла организмом в окружающую среду (так бывает при ношении темной плотной одежды);
недостаток поступления воды в организм;
употребление плотной еды;
продолжительное пребывание в плохо проветриваемом душном помещении.

ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net

Вследствие нарушений равновесия между объемом тепла, который организм получает извне, и его отдачей во внешнюю среду случается перегревание организма. Это состояние проявляется в виде солнечного или теплового удара.

В чем опасность перегревания организма

Перегревание считается довольно болезненным состоянием для организма при нарушении его теплового баланса. К группе особого риска относятся беременные женщины. Также склонны к перегреву лица со светлой кожей, старики и дети.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем чаще всего болеют летом

Как проявляется тепловой удар у беременной

У пострадавшей:

слабость;
становится горячей и сухой кожа;
отсутствует потоотделение или повышена потливость;
появляются мышечные судороги;
дезориентация;
возникает лихорадка;
затрудняется дыхание;
предобморочное состояние;
пульс - учащенный, слабовыраженный.

Из-за резкого обезвоживания становится меньше объем циркулирующей крови, и это способно повлечь за собой концентрацию окситоцина. Речь идет о гормоне, который инициирует сокращение матки. Таким образом, при недостатке жидкости в организме могут начаться преждевременные роды.

Меры первой помощи

Для устранения последствий теплового удара нужна срочная квалифицированная медицинская помощь – в срочном порядке вызовите врача. Пострадавшей надо оказать первую медицинскую помощь:

переместить женщину в тень, исключить прямое воздействие источника тепла;
снять верхнюю одежду;
накрыть больную мокрой простыней, стараясь поддерживать постоянную влажность;
обеспечить пострадавшей доступ потока холодного воздуха при помощи подручных средств или с использованием вентилятора;
если женщина находится в сознании, нужно дать ей воды или прохладный напиток;
протереть тело, в особенности, голову пострадавшей холодной водой.

Важно продолжать оказывать первую помощь до того времени пор, пока температура тела не снизится до 38 градусов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что для беременной под запретом

Как защититься от теплового удара

Старайтесь избегать физической активности в чересчур жаркие дни или при повышенной влажности воздуха.
Попытайтесь защитить себя от солнца, надевайте одежду светлых тонов и шляпу с широкими полями.
Не стоит спешить с активным приемом солнечных ванн, пока не пройдет процесс акклиматизации.
Пейте жидкость в большом количестве.

Автор: Елена Свет-врач