Учимся выбирать хороший матрац

Выбор нового матраца – дело ответственное и важное. Ведь от того, на каком матраце мы спим, во многом зависит качество нашего ночного отдыха, а значит, и работоспособность в течение последующего дня, а зачастую и присутствие или отсутствие головных болей, и даже стабильность давления.

Почему стоит приобрести новый матрац

• Сон на неправильном или старом матраце может вызвать или ухудшить боль в пояснице. Отсутствие поддержки со стороны матраца усиливает растяжение мышц и не позволяет держать позвоночник ночью в правильном положении. Все это приводит к болям в пояснице, в мышцах верхней части спины, а также к ощущению разбитости после сна.
• Напротив, матрац, который обеспечивает комфорт и поддержку спины, помогает уменьшить или предотвратить боль в пояснице, по-настоящему отдохнуть и омолодиться в ночное время.

Когда вы замените свой старинный бабушкин матрац с поломанными пружинами на современный ортопедический или просто качественный матрац, то, поверьте - по утрам вы будете ощущать себя заново родившимися на свет, настолько велика будет разница в ощущениях.

Какие бывают матрацы

• Пружинный матрац – самый распространенный. Внутри такого матраца расположены металлические спиральные пружины между листами обивки.
• Другие виды матрацев – перьевые (перины), воздушные, водяные и т.д. Их обсуждать подробно мы не будем.

Как купить правильный пружинный матрац

Основные атрибуты, на которые надо обратить внимание при покупке нового матраца – это твердость (жесткость), а также наполнение и обивка. 1. Твердость.  Проверьте матрац перед покупкой «опытным путем», дабы убедиться, что вы чувствуете себя на нем комфортно. Также убедитесь, что твердость матраца одинакова во всех его местах. Прочнее - не обязательно лучше. Существует распространенное мнение, что жесткая постель хороша для позвоночника. Но это не совсем так. Очень твердый матрас не позволяет позвоночнику во время сна естественно погибаться в области бедер и плеч. Мышцы спины всю ночь напряжены. Если же матрац слишком мягкий, позвоночник и шея не будут поддерживаться, а просто «утонут». Это грозит возникновением болей в шее и спине. Умеренно мягкий матрац позволяет бедрам и плечам несколько «погрузиться» в постель, при этом спина остается прямой, даже когда вы спите на боку. Таким образом, лучше выбрать матрац, который не слишком твердый и не слишком мягкий, но, как говорится, в самый раз. 2. Наполнение и обивка - узнайте о том, как и из чего матрац сделан. Более дорогие пружинные матрасы как правило, имеют толстую обивку, большее количество катушек (пружин), и даже иногда подушку, зашитую в матрац. При сравнении матрацев смотрите, в первую очередь, на толщину и качество обивки. Количество катушек и особенности конфигурации не так важны.

Когда матрац пора менять?

Если старый матрац заметно прогибается в середине или просто спать на нем уже некомфортно, вероятно, пришло время для покупки нового матраца. Сегодня на рынке существует огромное разнообразие матрацев на любой вкус и кошелек, поэтому выбрать правильный матрац может быть весьма затруднительно. Следующие практические рекомендации призваны помочь вам выбрать лучший матрац для комфортного сна.