Запомнить сон: все дело в мозге

Ученые не так давно выяснили, как именно мозг сохраняет воспоминания о снах. Особенностями мозговой активности можно объяснить, отчего некоторые люди способны запомнить, что им приснилось ночью, а для других это бывает проблематичным. Об этом написали в Medical News Today. Как бананы спасли от бессонницы: реальная история.

Как запомнить сон

Перрин Раби, а также его коллеги, которые работают в Лионском исследовательском центре неврологии, смогли установить: те, кто всегда помнит свои сны, как правило, в два раза чаще просыпаются по ночам. Также мозг этих людей в большей степени чувствителен к звукам в момент сна и в момент бодрствования.

Что установили ученые

Известно, что реакции были особенно сильными, когда называлось имя человека. При большем количестве эпизодов бодрствования есть возможность запоминать сны.Но нужно понимать: в ситуации, когда мозг крепко спит, он не способен запоминать новую информацию. Ученые попытались найти те участки мозга, которые отвечающие за названные процессы. Попутно была установлена повышенная активность у тех людей, которые часто запоминают сны. Избавление от усталости: поможет голубой свет.

Статистика исследования

Экспертами была собрана группа, в которую вошел 41 доброволец. Из них 21 человек зачастую запоминал свои сны (не реже пяти раз в неделю) и двадцать человек помнили свои сны сравнительно редко (примерно два раза в месяц). Во время бодрствования и сна за активностью мозга позволяла следить позитронная эмиссионная томография. Оказалось: префронтальная медиальная кора и височное теменное соединение показало больше самопроизвольной активности и во время сна, и в момент пробуждения у людей, которые часто помнят сны. Замените матрас, чтобы жить долго.