Как защитить себя от дисбиоза

Человек существует в мире, который плотно населен всевозможными микроорганизмами. В ходе совместной эволюции отдельные из них, самые полезные для человека, стали неотъемлемой составляющей его организма, важной для жизни структурой. Ее называют микробной экологической системой.

Микробный здоровый орган принимает участие в выполнении множества значимых для организма функций, причем, их не в состоянии выполнить ни один другой орган. Нормальная среда микрофлоры способна защитить организм от болезнетворных микробов, укрепить иммунитет, улучшить процесс переваривания пищи, синтезировать витамины, обезвредить токсины, выполнить массу других функций.

Что такое дисбиоз

Дисбиозом, или дисбактериозом называют количественные и качественные изменения в микробной экосистеме. С начальным этапом дисбиоза связаны неприятные ощущения, которые известны многим:

урчание в животе;
боль;
нерегулярный стул;
диарея;
запор.

В некоторых случаях отмечают появление аллергических реакций. Снижается устойчивость к внешним инфекциям, что напрямую связано с нарушением микрофлоры. В некоторых случаев данные симптомы отсутствуют, но организм может ответить на явление микробного дисбаланса другими сложно излечимыми болезнями: полиартритом, мочекаменной болезнью, всевозможными вирусными инфекциями и иными так называемыми недугами цивилизации.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезные свойства кефира

Откуда берется состояние

Причины появления дисбиозов бывают разнообразными. Основные из них связаны с нарушением первичного становления микроэкологической системы, с нерациональным использованием всевозможных медикаментозных средств, в особенности, антибиотиков. На состояние микрофлоры способны влиять неблагоприятные изменения в окружающей среде, нервный и эмоциональный стресс, нерациональное питание с употреблением рафинированных продуктов и пищи с большим количеством химических соединений (ароматизаторов, консервантов, красителей), а также другие факторы.

Исходя из статистических данных, у девяноста процентов населения в Украине есть нарушения в микробной экологической системе организма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно очищать кишечник

Как с этим справиться

Самым эффективным способом борьбы с расстройствами микроэкологического плана считается использование пробиотиков - живых микроорганизмов, прием которых в подобающих количествах может оказать позитивное влияние на здоровье человека.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Учимся бороться с дисбактериозом

Свойства пробиотиков

У этих живых микроорганизмов есть возможность:

препятствовать росту патогенных и условно патогеных бактерий;
способствовать обезвреживанию и выведению из организма вирусов, токсинов, аллергенов;
участвовать в процессе пищеварения;
улучшать обменные процессы в организме;
активировать иммунную систему.

Перед тем, как принимать препараты, проконсультируйтесь у врача.

Автор: Елена Свет-врач