Каким должен быть идеальный отпуск: мнение специалистов

Герой когда-то весьма популярной песни собирался уехать в отпуск до второго на недельку. Но достаточно ли для восстановления сил и здоровья недели отпуска? Какую продолжительность отпуска стоит считать оптимальной? Почему в отпуске так важно отдохнуть? На эти вопросы дали ответы специалисты.

Многолетние традиции

Еще не так давно длительность отпуска у наших соотечественников в подавляющем числе длился двадцать восемь дней. Но прежде, помниться, дробить отпускной месяц не было принято, его пригодилось отгуливать целиком. Предполагались, главным образом, такие варианты развития отпускных сюжетов: поездки на дачу или на море. К морю можно было съездить или организованно (если везло с профсоюзной путевкой), или дикарем.

Сколько нужно отдыхать

Сегодня бытует мнение, что длинный отпуск в месяц – это плохо. Длительное отсутствие на работе плохо сказывается: сложно возвратиться в рабочий ритм, организму приходится испытывать очень сильный стресс. Множество специалистов на это готовы заявить: предпочтительная продолжительность отпуска для каждого человека все-таки своя. Кому-то удается восстановиться за выходные, а кому-то жизненно необходимо погрузиться в отпускную реальность надолго. Когда целью отпуска ставится не только отдохнуть, но и поправить здоровье, понадобится не менее трех недель. С этим расчетом курсовое лечение на курортах во многих санаториях как раз составляет три недели.

Жизненные реалии

В наши дни экономные работодатели не хотят и не могут обзаводиться «лишними» людьми - теми, кто в месячное отсутствие сотрудника станет выполнять его работу. Что нужно сделать перед тем, как отправиться в путешествие? Правильно, при варианте недельного отпуска от человека накануне отпуска потребуют работу с ускорением, а после ожидается разбор завалов. Это означает, что перед отпуском сотрудника «выжимают», словно лимон, а после – принуждают «пахать, не разгибаясь», так что вся польза от отпуска нивелируется за два дня работы.

Позиция специалистов

Отдых у моря

Правильно поступают европейцы, которые предпочитают делить отпуск на четыре части: неделю проводят в Испании, неделю путешествуют по старой доброй Англии, неделю отдыхают на Мальдивах. Но если вы выбрали неделю пляжного отдыха, заранее стоит настроиться на релаксацию, на максимальное удаление от будничной действительности, отсутствие бытовых проблем. Первые два или три дня наверняка уйдут на адаптацию и акклиматизацию. Придется не только привыкать к жаркому климату. Вводится абсолютно новый режим (гулять, спать, купаться, загорать, питаться). Далее на день–два наступает собственно отпуск. Ну а завершающие два дней человек волей-неволей настраивается на предстоящую работу.

Хорошо известно, чем полезен отдых у моря. Но скоростной отпуск у моря могут позволить себе молодые, легкие на подъем люди, которым удается быстро переключаться. Отпускнику среднего и старшего возраста в жаркие страны меньше чем на пару недель отправляться не стоит.