Крепкий сон: вариант плацебо

Человеку можно внушить ощущение крепкого сна, как показал недавний эксперимент. Об этом написали в The Daily Mail. Известно, что при дефиците сна человеку приходится чувствовать себя просто ужасно. Но, как выяснилось, имеется возможность организм обмануть. Ученые знают, как бороться с зимней сонливостью.

В ходе эксперимента доказано: если человеку скажут, что он вполне выспался, хоть это далеко не так, самочувствие индивидуума наверняка улучшится. Между тем, известно, что долгий ночной сон для женщины обязателен.

Практическая ценность исследования

Ученым из Колледжа Колорадо на практике удалось доказать, что подход такого рода помогает студентам намного лучше управляться с тестами. У испытуемых пришлось наблюдать эффект полноценной ночи сна – каждый молодой человек был достаточно внимателен, у него неплохо работала память. Примите во внимание, как спать, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.

Суть эксперимента

Эксперимент изначально проводили так: студенты согласились проверить на себе новую технологию в оценке качества сна. Отдельным испытуемым сказали, что у них показатель фазы глубоко сна оказался выше среднего показателя, а кому-то дали понять, что такие показатели - ниже. В итоге именно в первой группе молодые люди лучше справились с тестами, в которых оценивалась способность слушать и отрабатывать информацию. При этом, все, без исключения, студенты знали о том, как важен глубокий сон для когнитивных функций мозга. Можно сделать вывод, что срабатывал в чистом виде эффект плацебо. Возьмите на заметку, почему мужчине нужно высыпаться.