Как похудеть пожилому человеку

Допустим, вы проснулись. Сделали зарядку. Ополоснулись. Подошли к зеркалу. Посмотрели на себя. Улыбнулись – потому, как картинка симпатичная. И не потому, что в зеркале отражается пожилой человек. А потому, что он улыбается. Хотя хотелось бы, чтобы фигура этого человека была несколько более стройной. Похудеть? Но уместно ли, и можно ли худеть старикам?

Как должны худеть люди в возрасте

Прошлые картинки

Вопрос, конечно, справедливый. Потому что он упирается в то, как человек за собой следил раньше, следит сейчас, и будет следить впредь. Внутри тоже многое зависит от этого, но сейчас разглядывание своих внутренних органов можно отложить. Сейчас актуальна внешность. Такая, какая есть. Настоящая.

То, что открытие гена старения – это стремление выдать желаемое за действительное – понятно. Но то, что нас это устраивает – не понятно. То, что человек – это система – понятно. Но то, что мы не работаем над слабыми звеньями этой системы – хотя бы для того, чтобы похудеть – не понятно. Впрочем, слова могут лепиться друг к другу бесконечно. Это их право. А наше право – действия.

Еще относительно недавно советские люди преклонных лет смотрели в телевизор, видели там своих зарубежных ровесников, и недоумевали. Мол, чего это они бегают? Чего размахивают гантелями? Чего крутят педалями? Им что – на диване не сидится?.. Возможно, и не сидится. Потому как на диване можно уделять внимание своему здоровью только теоретически. А заниматься его профилактикой – только в уме.

Сегодня ситуация несколько изменилась. Бабушки и дедушки – во многих странах – управляют автомобилями, плещутся в бассейнах и лихо бегают в шортах вдоль океана. Видимо, раньше прятали в чулке свою жизненную энергию. А теперь чулок "вскрыли". И наслаждаются его энергетическим содержимым, чем постоянно ставят ученых в тупик.

Настоящие картинки

Сегодня средний показатель продолжительности жизни человека «застрял» на отметке «75 лет». И когда нам рассказывают, что это всего лишь половина отпущенного нам генетического срока, сразу хочется спросить – а где вторая половина? Но не спрашиваем. Потому что ответ известен. Вторая половина «в гнезде». А выбросили ее туда мы сами. При помощи своего отношения к себе. Причем, не поднимаясь с дивана. Так может пора встать? Сделать себя худощавым, а свою жизнь – здоровой и активной. То есть, продлить свои годы. Не в уме, а в реальности.

Если нужно – глотать антибиотики. Если надо – приводить в сознание сердечно-сосудистые заболевания, онкологические проблемы, атеросклероз и ожирение. Если необходимо – действовать. Необходимо.

Затишье перед стартом

Итак – похудение. В изрядном возрасте. Сжигание жира. Избавление от склероза сосудов мозга. И постепенное – но регулярное – посылание своих хронических недугов подальше. Вместе с копченостями, колбасами, гамбургерами и маринадами. Мол, пускай коллекция калорий собирается где-нибудь в стороне. А мы обойдемся без ожирения (и без камней в желчном пузыре). Будем худеть, и улучшать свой внешний вид. И помнить, что тучные люди живут на 10–12 лет меньше, чем люди с нормальным весом.

Выбросим из себя злобу, неприязнь и ненависть.

Тучным людям нужна специальная диета

Веселые картинки

Поскольку на вопрос "можно ли худеть старикам?" следует ответ "да", посодействуем развитию этого контакта.

Выбросим из себя злобу, неприязнь и ненависть.
Пристрастимся к контрастному душу.
Начнем не бегать в магазин и обратно, а просто гулять – неспешно и с удовольствием.
Уволим из своего рациона высококалорийные продукты. Откроем льготный допуск для фруктов и овощей.
Развлечем себя тем, что научимся активизировать головной мозг. Хотя бы для того, чтобы вопрос "Почему человек все умеет, но ничего не делает?" стал бессмысленным. Ведь мы делаем. Мы худеем.