Допустим, вы проснулись. Сделали зарядку. Ополоснулись. Подошли к зеркалу. Посмотрели на себя. Улыбнулись – потому, как картинка симпатичная. И не потому, что в зеркале отражается пожилой человек. А потому, что он улыбается. Хотя, имеются нюансы, который улыбку ставит под сомнение. Это не стройность. Не худощавость. И еще какое-то не. Что теперь? Похудеть? Но уместно ли, и можно ли худеть старикам?
Можно ли старикам худеть
Прошлые картинки
Вопрос, конечно, справедливый. Потому что он упирается в то, как человек за собой следил раньше, следит сейчас, и будет следить впредь. Внутри тоже многое зависит от этого, но сейчас разглядывание своих внутренних органов можно отложить. Сейчас актуальна внешность. Такая, какая есть. Настоящая.
То, что открытие гена старения – это стремление выдать желаемое за действительное – понятно. Но то, что нас это устраивает – не понятно. То, что человек – это система – понятно. Но то, что мы не работаем над слабыми звеньями этой системы – хотя бы для того, чтобы похудеть – не понятно. Впрочем, слова могут лепиться друг к другу бесконечно. Это их право. А наше право – действия.
Еще недавно, относительно советские люди преклонных лет смотрели в телевизор, видели там своих зарубежных ровесников, и недоумевали. Мол, чего это они бегают? Чего размахивают гантелями? Чего крутят педалями? Им что – на диване не сидится?.. Возможно, и не сидится. Потому как на диване можно уделять внимание своему здоровью только теоретически. А заниматься его профилактикой – только в уме.
Сегодня ситуация несколько изменилась. Бабушки и дедушки – во многих странах – управляют автомобилями, плещутся в бассейнах и лихо бегают в шортах вдоль океана. Видимо, раньше прятали в чулке свою жизненную энергию. А теперь чулок «вскрыли». И наслаждаются его энергетическим содержимым, чем постоянно заманивают ученых в тупик.
Настоящие картинки
Сегодня средняя продолжительность жизни человека «застряла» на отметке «75 лет». И когда нам рассказывают, что это всего лишь половина отпущенного нам генетического срока, сразу хочется спросить – а где вторая половина? Но не спрашиваем. Потому что ответ известен. Вторая половина «в гнезде». А выбросили ее туда мы сами. При помощи своего отношения к себе. Причем, не поднимаясь с дивана. Так может пора встать? Сделать себя худощавым, а свою жизнь – здоровой и активной. То есть, продлить свои годы. Не в уме, а в реальности.
Если нужно – глотать антибиотики. Если надо – приводить в сознание сердечно-сосудистые заболевания, онкологические проблемы, атеросклероз и ожирение. Если необходимо – действовать. Необходимо.
Затишье перед стартом
Итак – похудение. В изрядном возрасте. Сжигание жира. Избавление от склероза сосудов мозга. И постепенное – но регулярное – посылание своих хронических недугов подальше. Вместе с копченостями, колбасами, гамбургерами и маринадами. Мол, пускай коллекция калорий собирается где-нибудь в стороне. А мы обойдемся без ожирения (и без камней в желчном пузыре). Будем худеть, и улучшать свой внешний вид. И помнить, что тучные люди живут на 10–12 лет меньше, чем люди с нормальным весом.
Выбросим из себя злобу, неприязнь и ненависть.
Веселые картинки
Поскольку вопрос можно ли худеть старикам? встретился с ответом «да», посодействуем развитию этого контакта.
- Выбросим из себя злобу, неприязнь и ненависть.
- Пристрастимся к контрастному душу.
- Начнем бегать не в магазин и обратно, а просто гулять – не спешно, и с удовольствием.
- Уволим из своего рациона высококалорийные продукты. Откроем льготный допуск для фруктов и овощей.
- Развлечем себя тем, что научимся активизировать головной мозг. Хотя бы для того, чтобы вопрос Почему человек все умеет, но ничего не делает? стал бессмысленным. Ведь мы делаем. Мы худеем.
