Не давайте ребенку на ночь молоко с печеньем

Не смотрите перед сном телевизор – это вредно. Недавнее исследование показало: малышам не стоит есть сладости и молочные продукты перед сном. Известно, что во многих странах существует традиция детям перед сном давать стакан молока и печенье. Но, по мнению медиков, комбинирование сладких и молочных продуктов, потребляемых в вечернее время, может вызвать массу проблем. Можно быть почти уверенным, что появятся запоры, усталость, заболит горло, возникнет насморк и кашель. Об этом написали в The Daily Mail.

Мнение специалиста

Детские отоларингологи объясняют: ребенок съедает печенье и выпивает молоко, ложиться спать. Между тем, данные продукты чуть позже обратно проникают в пищевод, желудок, горло, вызывают симптомы, которые напоминают простуду. Нельзя исключить также появление проблем с дыханием.

Проверено на практике

Доктор однажды попросила родителей ребенка с названными симптомами отказаться от сладкого и молочных продуктов. На удивление, у каждого маленького пациента едва ли не сразу же пропали заявленные проблемы.

Лучший вариант

Клюкву рекомендуют есть перед сном. Можно дать ребенку за два часа до сна выпить воды. Если родители придерживаются этой рекомендации, проблемные признаки пропадают за три недели.

Как не наедаться на ночь: советы. Учтите: что бы вы ни ели перед сном, пища будет лежать в желудке всю ночь не переваренная, поскольку организму дана команда спать. Так что желательно ужинать приблизительно за два часа до сна, чтобы не проголодаться. Пары часов организму хватит, чтобы успеть освободить желудок от тяжести и направить все съеденное в кишечник.