Польза от рисовой диеты: похудение и чистка организма

Польза от рисовой диеты: похудение и чистка организма

Существует много диет, включающих рис. Они применяются не только для похудения, но и для чистки организма от вредных веществ. Двести грамм риса - это 110 килокалорий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Подходит ли вам быстрая луковая диета 

Если рисовую диету применяют как разгрузочную, то применяют только раз в неделю или на протяжении трех дней подряд один раз в месяц. Это избавляет организм от вредных веществ. Когда применяется однодневная рисовая диета, нужно сварить стакан риса, кушая в течение дня небольшими порциями. Для питья во время диеты специалистами рекомендуются зеленый чай, чистая вода и свежевыжатые соки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Одни из самых эффективных диет: что необходимо помнить 

При длительных рисовых диетах необходимо употребление овощей, нежирного мяса и рыбы. Длительность такой диеты - одна-две недели. Рис готовится на пару или варится. Его употребление нужно разделить по 5-6 раз в день. Надо помнить, что на полкило  риса должно приходиться около двухсот грамм других продуктов.  Желательно включить в рацион лимон, апельсин, ягоды и др.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть тем, кому за сорок 

Очищающая рисовая диета подразумевает в течение двух недель употребление натощак двух ложек чуть недоваренного риса. После этого два часа нельзя пить. Потом можно вернуться к обычному питанию.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Подходит ли вам быстрая луковая диета  

Рисовая диета исключает употребление в большом количестве сладкого, жирного или мучного. Кушать надо часто, но небольшими порциями. Диетологами советуются   больше двигаться, дабы в организме не оставалась лишняя энергия.