Позитивные эмоции продлевают жизнь

Психические расстройства и расстройства поведения

Клиническая и экспериментальная психология смогла доказать бесспорность факта: нервной системе человека не по силам различать опыт, который произошел в действительности и тот опыт, который был нарисован в мельчайших деталях в воображении.

Японский пример

Человек вольно или невольно связывает определение своей личности с культурой и расой. На протяжении многих лет было проведено тщательное исследование японских иммигрантов в Соединенных Штатах. Подтверждено увесистой доказательной базой: в Японии самая высокая длительность жизни и наиболее низкий уровень сердечных болезней. Причем, Японию сложно отнести к райскому местечку. В этой стране высоко развита промышленностью, остро стоят проблемы загрязненности воздуха и высокого темпа жизни.

Можно предположить, что у японцев достаточно благоприятна генетическая наследственность, жители этой страны предпочитают диету, которая защищает их от сердечных заболеваний. На это есть контраргумент. В границах одного поколения японские иммигранты в Соединенных Штатах, которые привыкают к стандартной западной диете при высоком содержании жиров и холестерина, столь же подвержены сердечным болезням, как и американцы. Счастливым исключением оставались те, которые продолжал поддерживать традиции и разговаривать на родном языке.

Атае – значит доброжелательность

Японцы в большинстве своем придерживаются убеждений под названием атае. Его суть заключена в том, что благополучие отдельно взятой личности находится в зависимости от взаимной помощи, благожелательного отношения к окружающим в группе. Выяснилось, что благодаря участию в социуме, при условии разделения основных ценностей этой группы человека …удается защитить от болезней, которые связаны с диетой. Никакими другими параметрами - возрастом, полом, принадлежностью к общественному классу или пристрастием к каким-то привычкам не удается объяснить данный эффект. Болезнь сердца - вещь реальная, идентичность, убеждения – понятия нематериальные, но на практике они способны вступать во взаимодействие между собой. Проблема медицины - отыскать научно обоснованный способ измерения подобной взаимной связи.

Как связаны оптимизм и здоровье

В ходе нескольких исследований была изучена связь между здоровьем и оптимистическим стилем мышления. Проведено наблюдение над выпускниками Гарварда. Результаты оказались недвусмысленными и ясными. Те участники исследования, которые предпочитали с оптимизмом относиться к неприятным событиям в свои двадцать пять лет, позже были более здоровыми (после сорока лет), в сравнении с их ровесниками - пессимистами. В группе пессимистов отмечено заметное ухудшение здоровья, которое трудно было бы объяснить иными изменениями.