Прием витамина D снижает риск инсульта

Прогулки под солнцем, а также регулярное потребление продуктов, содержащих много витамина D, значительно сокращает риск инсульта, как сообщает The Telegraph, на одну пятую.

Прием витамина D снижает риск инсульта

Статистические данные, предоставленные Гавайским университетом, свидетельствуют о том, что четверть тех, у кого очень низкий уровень содержания этого витамина, имеют риск инсульта на 22% выше, чем те, у кого показатели содержания витамина D намного выше.

В итоге, ученые делают вывод, что даже самая маленькая концентрация именно этого витамина в организме связана с ишемическим инсультом, который характеризуется закупориванием сосуда в мозге. Что же касается геморрагического инсульта, который вызван разорванным сосудом, такой связи ученые не наблюдали.

Именно такие выводы были сделаны по результатам эксперимента, который длился 34 года и проводился на 7500 людях, рассказывающих о своем рационе.

Например, по словам одного из специалистов в этой области, именно категория продуктов, богатых витаминов D, очень важна, в особенности для пожилых людей, которые с возрастом все тяжелее синтезируют этот витамин.

Напоминаем об общих характеристиках витамина D: он содержится в продуктах питания именно животного происхождения, и поступает в организм не только с пищей, но еще может образовываться под влиянием ультрафиолета.

Чем же полезен витамин D? – Прежде всего, для нормального развития и образования костей. Кроме того, этот витамин способствует хорошей работе сердца и свертыванию крови, дает возможность ускорить выведение свинца или других тяжелых металлов. Кстати, витамин D в соединении с витаминами A и C способен предотвратить простудные заболевания. Кстати, этот витамин еще эффективен при лечении псориаза, конъюнктивита, эпилепсии и даже некоторых форм туберкулеза.