Психологи советуют супругам спать вместе, чтобы быть здоровыми

Британские психологи советуют постоянно спать со своей второй половинкой в одной кровати, уверяя, что это полезно во всех отношениях, и особенно для здоровья. Кроме того, утверждают специалисты, люди даже засыпают гораздо быстрее, когда вместе спят, потому что доказано, что совместный сон дает чувство защищенности.

Кстати, психологи также выявили и то, что спящие партнеры могут отслеживать состояние друг друга.

В частности, представители Университета Питтсбурга утверждают, что совместный сон сильно снижает уровень стрессового гормона - кортизола. К примеру, если такой гормон в течение долгого времени сильно повышен, через некоторое время начинает увеличиваться концентрация воспалительных протеинов цитокинов. А это, констатируют опытные врачи, обычно выливается в различные заболевания сердца, депрессии, а иногда даже в аутоиммунные болезни.

Также, продолжают пояснять авторы исследования, постоянный совместный сон усиливает показатель так называемого гормона объятий – окситоцина. А это, как известно, дает удовлетворенность отношениям, и, кроме того, позволяет устанавливать еще более тесную связь между супругами.

Кстати, ученые из Университетского госпиталя Мальмо связали очень низкий уровень окситоцина с низкой двигательной функцией желудка, а также с различными сердечными заболеваниями из-за развития воспаления.

Ученые Университета Северной Каролины провели еще одно похожее исследование. Среди 59 женщин был проведен такого рода опрос: специалистов интересовало, были ли эти женщины замужем и насколько часто они обнимались со своим супругом. Также был измерен и уровень окситоцина в крови. Оказывается, что частые объятия супругов в результате приводили к увеличению показателей окситоцина, а также к снижению давления и даже уменьшал частоту сердцебиения.