Оптимизм – эффективное средство от последствий стресса

Не так давно было получено научное доказательство того, что для ярко выраженной способности справляться с жизненными трудностями и с легкостью переносить стрессовые ситуации необходимо выделять в окружающем только хорошие стороны, иными словами, быть оптимистом.

Доказано: оптимизм – эффективное средство от последствий стресса

Жизнь современного человека изобилует стрессами и ситуациями, требующими повышенного нервного напряжения. Совершенно естественно, что для здоровья человека огромное значение имеет способность его организма справляться с этими нагрузками и нейтрализовать негативные последствия стрессов. Медики давно выяснили, что хронические стрессы являются причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта миокарда и инсульта, а также повышают риск развития онкозаболеваний.

Канадские исследователи проводили длительные эксперименты и доказали, что оптимистический взгляд на жизнь не только помогает человеку справляться с подчас нелегкими условиями повседневного быта, но и способствует более легкому переживанию организмом самых тяжелых стрессов.

Психологи из расположенного в Монреале университета Конкордиа в течение 6 лет наблюдала группу пожилых мужчин и женщин, чей возраст был не менее 60 лет.

В ходе работы у каждого из исследуемых по 5 раз в день брались пробы слюны для определения уровня кортизола, гормона, являющегося нейроэндокринным маркером стресса.

Участников регулярно просили рассказывать о переживаемых стрессовых ситуациях и о своей реакции на них. Кроме того, исследуемые сами давали оценку своему отношению к жизни, оперируя словами «оптимист» и «пессимист».

Как можно видеть, исследователи получали как объективные данные (результаты анализа слюны на уровень кортизола), так и субъективную информацию (взгляд самих участников на собственный характер).

Проанализировав все полученные данные, ученые сделали вывод, что при переживании тяжелого стресса уровень кортизола повышался у оптимистов значительно меньше, чем у пессимистов. Помимо этого, после перенесенного стресса уровень кортизола возвращался к нормальным показателям гораздо быстрее у оптимистов, нежели у пессимистов.

Учитывая тот факт, что повышение в крови уровня кортизола является одним из факторов риска инфаркта миокарда, становится понятно, что оптимисты подвержены этому заболеванию значительно меньше, чем люди, воспринимающие окружающее сквозь темную пелену.