Разгрузочный месяц: польза сомнительна?

Эксперты говорят, что разгрузка продолжительностью в несколько недель особенно не влияет на здоровье – вопреки ожиданиям. Об этом рассказали в The Sydney Morning Herald. Учтите: нездоровое питание аукнется болезнями.

Разгрузочный месяц

После зимних праздников идея разгрузочного месяца приобретает всю большую популярность. Идея состоит в том, чтобы отказаться на целый месяц от продуктов животного происхождения. Также предполагается режим, который подразумевает в принципе сокращение объема употребления вредных продуктов. Но доказано, что диеты по группе крови бесполезны, как и этот разгрузочный месяц.

Что думают диетологи

Диетологи особого оптимизма не разделяют. Эксперты полагают, что несколько недель не решают ничего, если в течение года человек не контролировал себя. Считается что артерии все равно будут забиваться холестерином. Более того, прием БАДов, избавляющих от токсинов, прием которых предполагается в этот месяц, диетологи называют излишней тратой. Специалисты подчеркивают: так называемые токсины являются нормальными продуктами обмена. Природа создала организм человека идеальным, чтобы справляться с названными продуктами обмена.

Проверено исследованиями

В ходе ряда исследований было доказано: детокс-добавки не способны работать так, как ожидается, да и эффект их довольно сложно просчитать. В отдельных случаях речь приходится вести о чистом варианте эффекта плацебо. Стоит принять во внимание, что в масштабах мира рынок БАДов намного меньше регулируется в сравнении с рынком лекарств. Так что прием добавок может грозить неприятными последствиями, в особенности, если в составе препаратов имеются вещества, опасные для конкретного человека. Здоровье и вес: возьмите на заметку, какая связь.