Секреты красоты и здоровья от Юлии Высоцкой

Автор бестселеллеров по кулинарии, телеведущая, актриса знает, как приготовить в домашних условиях полезный фаст-фуд, за что стоит любить фитнес и как жить в гармонии. Одно из правил, выверенных временем, гласит: надо позабыть о лени.

Как хорошо выглядеть

Юлия выбирает элегантный и простой стиль в одежде, минимум декоративной косметики, максимальную естественность. Все дело в убеждении: яркий макияж не всем к лицу. Да и лучше чистой кожи, по мнению актрисы, не может быть ничего.

В Москве у Юлии есть прекрасный косметолог, мастер-золотые руки. Таких специалистов, как она, не встретишь нигде – ни в Италии, ни в Таиланде, ни в Австрии. Чтобы выглядеть хорошо Юлия делает массажи тела и лица, всевозможные обертывания. Случается, что просто жаль тратить на это время, но приходится – в качестве осознанной необходимости. Вообще, необходимо за собой следить и не лениться ни в коем случае.

Отношение к пластическим операциям

Юлия полагает, что эстетика является вещью довольно интимной, о которой не стоит говорить публично. Когда после проведения операции окружающие видят, что причина преображения кроется в выполнении пластики - это неудачно выполненная операция. Лучше, когда женщине делают комплимент и даже не подозревают, в чем дело.

Как привести себя в порядок за 15 минут

На помощь может прийти горячая ванна с солью и использование маски изо льда. Необходимо мелко истолочь лед и приложить к коже на десять секунд. Повторяйте процедуру несколько раз. Стоит принять во внимание, за пятнадцать минут в порядок себя привести достаточно сложно, в особенности, если ситуация запущенная.

Как начинать утро

Желательно утром выпивать стакан теплой воды с медом, лимоном, имбирем. Юлия редко завтракает, обычно начинает есть не раньше двенадцати дня. Логика при этом проста: не стоит насиловать свой организм, когда кушать не хочется.

Идеальный ужин

Когда нет времени готовить долго, полноценным ужином способна стать гречка с яйцом – в организм поступят и белки, и углеводы. Можно добавить немного оливкового или сливочного масла, зелени - получится прекрасно. Вкусный, свежий хлеб, кусочек хорошего сыра, вино для взрослых, шоколад с чаем для детей – тоже вполне приемлемо. А сосисок и сарделек в доме Высоцкой давно не водится.

Какие продукты стоит исключить из рациона

Юлия Высоцкая отказалась от белого рафинированного сахара

Юлия Высоцкая отказалась от белого рафинированного сахара, тортов, старается не есть масло, хоть его очень любит. Хлеб с оливковым, сливочным или пахучим подсолнечным маслом кажется ей самым большим деликатесом на свете.

Полезный вариант фастфуда

Прекрасным фастфудом можно назвать обычные макароны. Когда нет времени готовить полноценный обед, можно сделать пасту. В качестве соуса к макаронам можно приготовить мелко нарубленные помидоры с острым перцем, чесноком, зеленью, бланшированную капусту брокколи, натертый сыр или кусочки анчоусов.

Автор: Елена Свет-врач