Семь причин необъяснимой усталости

Много спите, но все еще чувствуете себя уставшими? Прежде чем винить высокий темп жизни, узнайте больше о том, что может быть действительной причиной вашей необъяснимой усталости.

"Самая большая жалоба, которую я слышу от своих пациентов изо дня в день - это усталость", говорит кардиолог Ника Гольдберг, доктор медицинских наук из Нью-Йоркского университета. Конечно, для некоторых из нас усталость связана с бешеным темпом жизни, недостаточным или некачественным сном и отсутствием нормального отдыха. Но если вы спите 7-8 часов в сутки, и все еще чувствуете себя уставшими, необходимо обязательно выявить причины этого. "Если ваша усталость продолжается более недели, и нет каких-либо объяснений этому чувству, обратитесь к врачу", говорит Голдберг.

Причина № 1: Анемия

Если вы находитесь в репродуктивном возрасте, и особенно если у вас бывают тяжелые менструальные циклы, есть фиброзные опухоли или полипы матки, или если вы недавно родили ребенка, из-за потери крови у вас, возможно, развилась анемия - одна из ведущих причин усталости у женщин.

Кровотечение приводит к дефициту гемоглобина, который переносит кислород от легких к другим частям тела. Когда ткани и органы не получают достаточно кислорода, это приводит к постоянной усталости. При эффективном лечении усталость должна уменьшиться в течение тридцати дней или меньше.

Причина № 2: болезнь щитовидной железы (гипотиреоз)

Если вы чувствуете себя вяло и немного подавленно, проблема может быть в плохой деятельности щитовидной железы, что известно как гипотиреоз. Состояние тиреоидит Хашимото заставляет организм уничтожать клетки, ответственные за производство тироксина и других гормонов, выделяемых щитовидной железой. Результат - гипотиреоз, или замедленный метаболизм. Лечат его синтетическими гормонами.

Причина № 3: невыявленная инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

Хотя большинство людей ассоциируют инфекции мочевыводящих путей с такими симптомами, как жжение, в некоторых случаях усталость может единственным симптомом. В большинстве случаев ИМП вызывают бактерии в мочевых путях, часто являющиеся результатом неправильного гигиены (вытирание задом наперед, например). Лечение обычно проходит быстро и легко, и включает в себя прием антибиотиков.

Причина № 4: излишек кофеина

Многие из нас пьют кофе или колу для быстрого прилива энергии, но у некоторых людей кофеин может иметь противоположный эффект. Любые попытки решить эту проблему за счет увеличения потребления кофеина вызывают ухудшение. Шоколад, чай и даже некоторые лекарства также содержат кофеин и могут быть причиной необъяснимой усталости.

Причина № 5: пищевая непереносимость

Хотя пища должна давать нам энергию, некоторые врачи считают, что скрытая непереносимость пищи может привести к обратному эффекту. Даже легкая пищевая непереносимости может вызвать чувство сонливости. Усталость может сама быть ранним признаком и предупреждением о пищевой непереносимости.

Причина № 6: сонное апноэ

Если вы не получаете достаточно сна, само собой, вы будете уставать. Но что, если вы не знаете, что не получаете достаточно сна? Это часто случается с теми, кто страдает сонным апноэ - расстройством сна, при котором дыхание во сне на мгновение останавливается, много раз в течение ночи. Каждый раз, когда вы прекращаете дышать, вы просыпаетесь. Этого бывает достаточно, чтобы нарушить цикл сна.

Апноэ часто встречается утех, кто имеет избыточный вес или страдает ожирением. Врач порекомендует изменение образа жизни, в том числе снижение веса и отказ от курения.

Причина № 7: невыявленная болезнь сердца

Если вы часто чувствуете усталость после обычных задач - таких, как орудование пылесосом, работа в саду, то ваше сердце может слать вам таким образом сигнал SOS, что оно нуждается в медицинской помощи.

Если усталость является значительной, и никакая другая возможная причина приходит на ум, обратитесь к врачу. Если усталость связана с сердцем, лекарства или лечебные процедуры, как правило, помогают решить проблему.