"Скучная диета": кушайте одно и то же и похудеете

По результатам нового исследования стало известно, что эффективный метод борьбы с лишним весом - кушать одни и те же продуктов каждый день. Специалистами Университетов Вермонт и Буффало выяснено, что женщины, употреблявшие на обед макароны с сыром в течение недели, в результате потребляли на сто калорий меньше за сутки.

«Скучная диета»: кушайте одно и то же и похудеете

Данными исследования, которые опубликованы в Американском журнале клинического питания, объясняется, что если подвергать себя этой однообразной рутине, то происходит процесс привыкания к ряду продуктов. В конечном итоге, происходит уменьшение количества съеденной за прием пищи.

ЧИТАЙТЕ В БЛОГАХ udoktora.net

По мнению ученых, с помощью «скучной диеты» можно избавиться от лишних килограммов. Но, как считают некоторые эксперты, это может привести к расстройству пищевого поведения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое аюрведическая диета (видео)

Человеческому организму для нормального функционирования нужно полноценное питание. В продуктах должны содержаться все необходимые для этого минералы и микроэлементы. Естественно, необходимо ограничение сладкого или обработанных продуктов. Поэтому, по утверждению противников такого питания, однообразная диета может негативно отразиться на здоровье. Важно для человека прислушаться к своему организму и кушать те продукты, которые ему нужны.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как контролировать аппетит: советы диетологов

Но и употребление здоровой пищи – это не гарантия того, что вес будет в норме. Особенно это относиться людям, питающимся, когда получится, безрежимно. Ученые предостерегают: при отсутствии режима приема пищи могут появиться лишние килограммы. График питания  нужен для хорошего обмена веществ, сжигания лишних калорий.