Метки:"физическая нагрузка"

Дорога до работы способна сжечь триста калорий и больше. По примерным подсчетам ученых примерно пятьдесят семь минут в среднем человеку приходится проводить на пути до рабочего места. А если....

Ходьба - отличный способ оставаться в форме или похудеть. Врачи и фитнес-эксперты часто рекомендуют много ходить пешком, потому что это легко, безопасно, и почти каждый может это делать. Ходьба -....

Киевский тренер Руслан Дьячок придерживается мнения, что для того, чтобы заметно изменились, стали больше и объемнее мышцы, необходимо регулярно заниматься спортом в течение, как минимум, трех....

Считается, что интенсивные занятия спортом не только способствуют сжиганию излишних калорий, но и усиливают чувство голода. Но недавно ученые доказали, что на самом деле физические нагрузки не....

Многие девушки, наконец однозначно решив сбросить лишний вес, решают воздерживаться от занятий спортом и прибегнуть исключительно к сидению на строгих диетах. Да, постоянно ограничивая себя в....

По обыкновению, в пожилом возрасте человек резко снижает свою физическую активность. Но и на пенсии не обязательно отказываться от движения, при умеренной нагрузке можно сохранить бодрость духа и....

Те люди, которые уделяют своему здоровью и внешнему виду достаточно времени, не жалуются на плохое самочувствие и выглядят всегда бодрыми и энергичными. Потому что физическая активность оказывает....

С детских лет нам известно, что спорт и физкультура - это лучшие друзья здорового и сильного тела. Бытует мнение, что к занятию физкультурой можно приравнять физическую работу. Мол, она также....

Движение – это жизнь, а зарождение жизни тем более требует активной деятельности. Физические нагрузки полезны для здоровья. Они укрепляют мышцы, помогают расслабиться и даже могут ускорить....

В ежедневной суете, погоне за деньгами и карьерными высотами мы забываем часто забываем заботиться о самих себе. В результате появляются синдром хронической усталости, депрессии, недомогания,....

Представители Всемирной организации здравоохранения провели необычный эксперимент: по его результатам жителям Испанской провинции Каталония по возможности стоило бы не пользоваться таким....

Британские ученые в результате эксперимента доказали, что регулярные прогулки в течение 2,5 часов в ускоренном темпе для людей, в семье которых распространена гипертония, снижают риск этого....

Ученые Университета Макмастер говорят, что если человек хочет увеличить себе мышечную массу, ему не надо обращаться к большим весам. Спортивные эксперты уверяют, что нетяжелые веса намного....

Иногда специалисты сталкиваются с тем, что у начинающих спортсменов появляется остановка в результатах. Возможных причин может быть несколько. Организм пытается адаптироваться к нагрузкам.....