Трудный рабочий день: как его пережить

Принято считать, что наиболее трудным рабочим днем является понедельник. Это стало давно принятым общественным мнением. Психологами проведены несколько исследований. Удалось выяснить, что так бывает далеко не для всех. Ученые выделили три наиболее сложных дня недели, когда существенно снижается трудоспособность работников: четверг, понедельник, пятница. Все зависит от характера конкретного человека.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Утренняя чашечка кофе: ЗА и ПРОТИВ

День тяжелый - понедельник

Самым трудным днем недели для большого числа людей является понедельник. Человеку особенно сложно сразу включиться в работу после выходного и результативно работать. По обыкновению, такому работнику нужно не меньше двух дней, чтобы вновь влиться в коллективную деятельность. В этом случае, психологи советуют морально подготовиться к началу рабочей недели, и начинать стоит с воскресенья. К примеру, воскресным вечером стоит составить рабочий план на понедельник или на всю неделю. Это позволит заранее настроить себя на рабочий лад.

ПОДЕЛИТЕСЬ МНЕНИЕМ В БЛОГАХ НА udoktora.net

Почему тяжело работать в четверг

Для других людей начало рабочей недели проходит намного легче, чем ее завершение. Для таких людей сложней работать в четверг. Как правило, на этот день приходится откладывать то, что не успел сделать раньше. В некоторых случаях дел скапливается столько, что человеку не по силам с ними справится. Не случайно четверг способен вызвать неподдельный ужас у массы работающих людей. Психологи на этот случай готовы дать свои рекомендации. Нужно расслабиться, настроить себя на позитивный лад, верить в себя. Все ваши страхи наверняка пройдут, и вам удастся с должной рассудительностью решать все проблемы на своем пути.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Отдыхать сложнее, чем работать?

В чем сложность пятницы

Пятницу, саму по себе, вряд ли стоит воспринимать, как трудный день. Сложной ее способны сделать сами работники, поскольку в подсознании человек уже находится на выходном, работоспособность снижается. Расслабленный работник откладывает все важные дела на понедельник и поэтому время способно тянуться довольно долго. В этом случае психологи советуют загрузить себя работой, постараться решить, по возможности, больше проблем, а затем с гордостью за себя и с хорошим настроением идти отдыхать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Если ваш близкий - ипохондрик

Нужно сделать что-то приятное для близких

Если сделать добро, наверняка удастся почувствовать себя хорошо. Стоит проверить это на практике. Но в своем желании творить добрые дела не стоит нагружать на свои плечи все проблемы мира.

Если вы обеспокоены, доверьтесь бумаге

Если в трудный день вам приходится чувствовать себя ужасно, постарайтесь описать свои эмоции, события и переживания. Вы удивитесь, насколько эффективно это работает. Напряжение дня наверняка уйдет, так как в момент написания незаметно придет решение, как справиться с проблемой.

Автор: Елена Свет-врач