Почему так сложно настроиться на работу

Если работа не вызывает у вас былого интереса, а успешный результат не дарит волну воодушевления, само просиживание в офисе наверняка будет выжимать последние силы. Почему снизилась ваша работоспособность? Где черпать силы для трудового подвига? Специалисты определили: на снижение работоспособности способны повлиять несколько факторов – внутренних и внешних. Названы четыре самые общераспространенные причины, из-за которых может падать работоспособность.

Почему так сложно настроиться на работу?

Не слишком удачное рабочее место

Человеку, сидящему спиной к двери, чаще приходится испытывать стресс. Это можно связать с тем, что не удается контролировать тылы. Подсознательно человек ждет, что его атакуют те, кто входит в кабинет. Лицом к двери сидеть тоже не слишком хорошо – в этом случае каждому входящему вы будете казаться неким «справочным бюро». Самое комфортное положение - сидеть к двери боком.

ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net

Работа в большом коллективе

Не всем удается работать хорошо и эффективно сосредотачиваться, когда кругом много людей. Разговоры, фоновый шум, хождение коллег и посетителей - из-за этого вы постоянно отвлекаетесь от работы. В результате у вас не получается нормально выполнить свои обязанности. От этого может пострадать самооценка, пропадет желание делать что-либо, да и невыполнение работы способно доставить излишние хлопоты.

Вам в этом случае есть смысл обратиться к начальнику и попросить изменить ваше рабочее место. Когда ваша просьба остается без ответа или это в принципе невозможно, старайтесь максимально комфортно оборудовать рабочий стол своими силами – поставьте любимый цветок и фотографию семьи на рабочем столе. Это сделает офисную атмосферу более уютной.

Роль надоедливого коллеги

Нередко на работе сосредоточиться мешает приставучий и болтливый коллега. Но вполне реально избавиться от излишнего внимания и при этом не обидеть человека. Важно вначале разобраться, почему выбрал именно вас этот коллега. Вероятно, вы слишком безотказны и готовы слушать бесконечные просьбы, рассказы, вопросы? Если это действительно так, научитесь говорить «нет».

Нельзя исключить и то, что вы кажитесь не слишком занятым сотрудником, у которого достаточно времени на разговоры. Уймите сослуживца, сославшись на загруженность. Если это не помогает, на все рассказы реагируйте односложным «да» или «нет». Можно отдалиться от надоедливого коллеги, надев наушники.

Тривиальная усталость

Если вы больше полугода или года трудитесь без отпуска, усталость выступает в качестве естественной реакции организма. Попытайтесь взять отпуск - лучше на две недели и больше, вам нужно сменить обстановку.

Автор: Елена Свет-врач