У детей, которые высыпаются ночью, память лучше

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Острая еда перед сном грозит кошмарами 

Оказалось, что те дети, которые спали больше, были способны превратить «неявные знания в «явные». 

Явными знаниями ученые охарактеризовали именно ту информацию, которая способна сохраняться в памяти, при этом неявной информацией назвали ту, которая предполагает выполнение определенных функций без особого размышления и анализа над ними. При этом ученые уверяют, что неявные знания могут конвертироваться в явные, и наоборот.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты для здорового сна  

Доктор Ян Борн вместе со своими коллегами из Университета Тюбинген нашли 28 человек (и детей и взрослых) для участия в этом исследовании. Задумка была следующая: все они должны были жать на кнопки в определенной последовательности. Причем вспомнить нужную последовательность, участникам было предложено после ночного сна. Оказалось, что дети выполнили это задание лучше взрослых.

Эксперты отметили, что у детей наблюдалась более низкая волнительная активность в процессе сна, а это, как известно, напрямую связано с продуктивностью памяти.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты диетологи не советуют есть перед сном  

По мнению ученые, низкая волнительная активность имеет решающее значение для возобновления настроения, способности учиться, мыслить, и, соответственно, запоминать. Авторы эксперимента объясняют это тем, что дети обычно долго спят.