Выходим из поста без ущерба для здоровья

Известно, что еще в восемнадцатом веке Михаил Ломоносов заметил однажды в беседе с Екатериной II, что народу на Руси больше всего «дохнет» после Пасхи - в первые две недели. Народ постится семь недель, а затем, забывая об этом, набивает желудки. Многие организмы такой атаки не выдерживают. Чтобы избежать неприятных последствий, правильно выходите из поста.

Выходим из поста без вреда для здоровья

Важно знать меру

Бытуют различные мнения по поводу полезности поста. Следовать посту не обязательно, а иногда и вредно детям, больным, беременным женщинам. При резком отказе от привычной пищи могут обостриться старые и появиться новые заболевания. Доктора рекомендуют соблюдать золотое правило: надо знать меру. Это правило особенно актуально, когда приходится выходить из поста.

После завершения поста нужно постепенно подготовить свой организм к той пище, которая была несколько недель назад. Начинайте с тех продуктов, которые нормально усваиваются организмом - с кисломолочного: кефира, бифидоков, сыров, молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно выходить из поста

Яйца – пища тяжелая

На Пасху принято отваривать много яиц, но это - довольно тяжелая пища для желудка. Если вам все-таки не хочется отступать от традиций, достаточно съесть одно яйцо. Этого, поверьте, вполне достаточно, чтобы желудок ощутил некий дискомфорт.

Вообще, в первые три дня после завершения поста желательно есть небольшими порциями каждые два или часа. Не стоит поглощать в больших объемах мясо, пытаться таким образом восполнить его продолжительное отсутствие в вашем желудке. Из числа мясных блюд предпочтение стоит отдать куриному бульону, паровой котлете, отварному цыпленку. Тем, кто любит рыбу, стоит придерживаться блюд, которые приготовлены из судака или трески.

Пасха и куличи

В отношении выпечки, лучше ее есть вчерашней и понемногу. Тем, кто страдает от холецистита, куличи пробовать на вкус не стоит вовсе. Зато творожную пасху можно вкушать без особых опасений.

Даже вполне здоровым людям необходимо есть не все сразу, надо понемногу «приучать» свой желудок, что уж говорить о тех, кому приходится страдать от каких-либо заболеваний.

Если вы переели

Если вам не удалось уберечь себя, вы переели с непривычки, ощущаете явный дискомфорт в желудке или в кишечнике, примите меры.

Надо выпить несколько таблеток активированного угля. Сгрызите на ночь пару яблок.
Спасение может принести обычная сыворотка. Этот напиток позволит вам освободить организм от токсинов и шлаков. Выпивайте в течение дня стакан сыворотки, и вам не понадобятся дорогостоящие лекарства, чтобы избавить себя от малоприятных ощущений в животе.
Прежде чем очередной кусок кулича или жареной говядины отправить в рот, подумайте о своем здоровье, владейте собой.

Автор: Елена Свет-врач