Врачи рекомендуют во время беременности есть морскую рыбу

В журнале Journal of Lipid Research опубликована работа исследователей из университета Западной Австралии, посвященная вопросам питания женщины во время беременности. Авторы исследования пришли к выводу, что регулярное употребление во время беременности морской рыбы и добавок, содержащих рыбий жир, способствует снижению развития таких осложнений, как пре-эклампсия, гестационный диабет, преждевременные роды, а также оказывает положительное влияние на развитие плода.

Ранее учеными было установлено, что причиной тяжелых осложнений беременности являются воспалительные процессы в плаценте. Помимо этого, выяснили, что противовоспалительный эффект, оказываемый омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, которыми очень богата морская рыба, основан на действии их производных – липидов ресолвина и протектина, которые выделяются в процессе метаболизма.

Австралийские ученые проводили эксперименты на беременных крысах, в рацион которых с первого дня беременности добавлялись омега-3-жирные кислоты. Было установлено, что в результате поступления в организм крыс добавок, в плаценте увеличивается содержание противовоспалительных липидов, что способствует улучшению ее функции, тем самым благоприятно воздействуя на развитие плода.

В скором будущем выявленный эффект будет подтвержден клиническими испытаниями.

Необходимо отметить, что исследователи из Гарвардской школы медицины установили, что употребление матерью в пищу морской рыбы в период лактации позитивно влияет на интеллект ребенка. Так, дети тех женщин, которые в период кормления грудью съедали минимум две порции рыбы в неделю, в трехлетнем возрасте демонстрировали значительно лучшие показатели когнитивных и моторных функций.