Здоровый сон - наилучший косметолог

Каждой женщине, без исключения хочется всегда выглядеть на все сто процентов. Специалисты в один голос утверждают: залог сияющего цвета лица – продолжительный, глубокий сон. Но множество представительниц прекрасной половины человечества об этом правиле забывают и на следующее утро стараются устранить мешки под глазами. Почему с годами ухудшается качество сна?

Сон и иммунитет связаны

Ученые приняли решение провести исследование в отношении этого вопрос. Специалисты пытались выяснить, отчего девушки не слишком-то хорошо выглядят после бессонной ночи. После ряда проведенных экспериментов был сделан вывод: хроническое недосыпание (длительностью сна меньше семи часов) легко подавляет иммунную систему. Стоит ли удивляться, что это сказывается не лучшим образом на внешнем виде?

О вреде плохого сна

Плохой сон провоцирует увеличение уровня гормона стресса. И это отрицательно сказывается на объемах формирования коллагена – компонента, который необходим для упругости кожи. Меньше образуется коллагена – намного хуже выглядишь утром. Не только ученые деятели, но и косметологи много говорят о необходимости серьезного отношения к здоровому сну. Не случайно приходится придумывать и создавать препараты, которые применяются исключительно на ночь. Примите во внимание способы избавления от бессонницы.

Учтите: без сна человек становится неуравновешенным и раздражительным, удается плохо запоминать и воспроизводить информацию, сложней быстро принимать решения, не слишком адекватно оценивать происходящее. Ночной сон: как защитить здоровье мозга?