Зимний отдых с ребенком: как сохранить здоровье

Если вы планируете зимний отпуск с детьми, к процессу выбора курорта нужно подойти с особым вниманием. С малышом до года не нужно ездить на большие расстояния, в особенности, в зимнее время, поскольку дети в таком возрасте с трудом переносят смену климата и дальний переезд.

Помимо этого, с собой придется везти массу вещей (баночки с питанием, детскую одежду, посуду, игрушки, питьевую воду).

Малыш и новый климат

Ребятам в возрасте от года до трех лет непросто адаптироваться к новым условиям и климату. Так что с такими детками есть смысл отправиться в Австрию, Чехию, Финляндию. Для перелета в данные страны не понадобится много времени, малыш не утомится. Помимо этого, не будет резкой смены климата, что для здоровья ребенка очень важно. Резкая смена климата считается допустимой только в том случае, когда у вас в запасе есть три или четыре недели отпуска. Акклиматизация будет происходить на протяжении десяти-четырнадцати дней, и только после этого отдых может пойти на пользу здоровью ребенка.

С ребенком старше трех лет не возбраняется поехать в горы, в Египет, в города Европы, Но прежде стоит проконсультироваться с доктором, какой курорт малышу подходит лучше. Во многих странах Европы (в Польше, Венгрии, Швейцарии, Чехии, Германии, Франции) наблюдаются примерно те же климатические условия, что и в Украине. Следовательно, при поездке в Европу у малышей не должно возникнуть проблем со здоровьем, связанных с акклиматизацией.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Терапия горным воздухом

Иное дело – экзотические страны. И у родителей, и у малышей обычно появляются сонливость, тошнота, головная боль, рвота, повышается температура тела. При резкой смене климата все системы и органы организма работают в условиях увеличенной нагрузки. Это касается пищеварительной системы (другой состав воды, новая непривычная пища), органов дыхания (другая температура воздуха, влажность), кожи, которой приходится подвергаться влиянию воды, воздуха, солнца. В особенности, сильно достается иммунной системе, которой приходится подвергаться атаке массы экзотических микробов. Так что будьте бдительны, стоит заранее готовить свой иммунитет и своего малыша к предстоящей поездке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезен зимний отдых

С ребенком старше трех лет не возбраняется поехать в горы

Когда появилось желание посетить экзотическую страну, стоит отдать предпочтение Египту: там довольно низкая влажность воздуха, что немаловажно, поскольку при высокой влажности шанс простудиться повышается. Не стоит везти малыша в зимний Таиланд, где воздух чересчур влажен.

Автор: Елена Свет-врач