Абрикос – вкусный и самый полезный фрукт (видео)

Зарубежные СМИ сообщают, что врачи-диетологи пришли к заключению, что абрикос является одним из самых полезных фруктов для беременных женщин и детей.

Абрикос – вкусный и самый полезный фрукт

Сок этого вкуснейшего фрукта благотворно сказывается на состоянии кроветворных органов. Помимо этого, абрикос значительно улучшает процесс обмена веществ и оказывает положительное действие на желудочно-кишечный тракт и пищеварение в целом. К его безусловным достоинствам относится высокое содержание каротина – суточная доза этого соединения содержится всего в 150 граммах абрикоса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровье кожи: сделайте маску из абрикоса

Очень полезно есть абрикосы людям, страдающим анемией. 150 грамм этого фрукта по содержанию железа приравнивается к 200 граммам свежей печени. Отмечено, что абрикос очень положительно влияет на общее состояние организма людей, больных онкологическими заболеваниями.

СПРОСИТЕ ЭКСПЕРТА: Онлайн-консультация диетолога

Проводимые исследования показали, что в этом летнем фрукте высокое содержание основных витаминов, именно поэтому он прописан при гиповитаминозе, авитаминозе и помогает организму бороться с интоксикацией. Кроме перечисленных плюсов, абрикос укрепляет иммунную систему, и по этой причине его рекомендуют регулярно есть летом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Курага: показания и противопоказания

Врачи-диетологи также рассматривают его как диетический продукт. Также не следует забывать, что в абрикосе содержится достаточное количество минеральных веществ. При потреблении свежих абрикосов содержащиеся в них магний и фосфор стимулируют мозговую деятельность и способствуют понижению кровяного давления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Абрикос признали самым полезным продуктом

Однако есть один момент, который представляет собой серьезную опасность. Речь идет о вреде косточек, в состав которых входит амигдалин, гликозид, способный вызвать тяжелое отравление.