Автомобиль, как провокатор болезней

Наверное, нельзя отыскать ни одного профессионального водителя со стажем больше пятнадцати лет, кому не были бы знакомы боли в спине. И это – далеко не единственный комплекс болезней, хорошо известных шоферскому сообществу. А ведь можно избежать развития профессиональных» заболеваний.

Почему болит спина

В последнее время специалисты отмечают прогрессирование новых заболеваний, которым прежде не придавали столь большого значения, как сейчас. Речь идет о болях в нижней части спины, которые раньше называли радикулитом, люмбаго, ишиасом. Появились и более страшные термины, которые относят к группе неврологических заболеваний, таких как:

спондилоартроз;
остеохондроз;
спондилолистез;
грыжа в дисках позвоночника.

Все эти заболевания впору перефразировать двумя словами – болезни позвоночника. Самым страшным из них считают грыжу позвоночника.

Что такое грыжа диска

Суть грыжи – в явлении разрушения, дегенерации диска. Разрушение диска может случиться из-за его недостаточного питания, смазки. В свою очередь, питание диска находится в зависимости от глубоких мышц позвоночника, которые его окружают. Когда эти элементы здоровы, они выполняют функцию насоса, который накачивает эту смазку в диск. Чтобы данные мышцы могли работать постоянно, смазывать межпозвонковые диски - амортизаторы тела, за ними надо систематически ухаживать, выполнять специальные упражнения, в основе которых находится их расслабление и сокращение.

Когда мышцы тела только эксплуатируют, не занимаются их профилактикой, как это случается с водителями-дальнобойщиками, которые по многу дней вынуждены проводить в одной позе, то мышцы спазмируются, отекают. Могут при этом порой неметь, гореть ноги. При применении обезболивания (от побочных его эффектов) начинаются аллергии, депрессии, снижается работоспособность и качество жизни.

Все профессиональные заболевания водителей с определенной долей условности принято делить на три группы.

Чем болен профессиональный водитель

Нередко шоферы со стажем страдают от заболевание органов малого таза и позвоночника из-за продолжительного сидения за рулем. Случается застой кровообращения в малом тазу, развиваются остеохондрозы, радикулиты, простатит, геморрой.

Особенностью профессии водителя являются повышенные эмоциональные нагрузки. Неправда, что человек за рулем отдыхает. На самом деле, нервная система пребывает в постоянном напряжении, что может стать причиной сердечнососудистых заболеваний. У водителей нередко наблюдают сбой сердечного ритма, гипертонию, инфаркт.

Свойственны профессии и болезни желудочно-кишечного тракта, которые связаны с неполноценным и нерегулярным питанием во время работы.

Что делать

Нужно попытаться не допустить появления этих заболеваний, перехода их в хроническую форму. Постарайтесь разнообразить физические нагрузки, выполняйте ежедневный комплекс гимнастических упражнений, который будет держать в норме сосуды, сердце, поддерживать тонус нервной системы. Подойдет самый обычный комплекс зарядки с круговыми движениями в поясничном отделе позвоночника, всевозможными наклонами, сгибаниями и разгибаниями. По возможности, показан контрастный душ, который улучшит центральное кровообращение, кровообращение кожи, нормализует нервную систему. Читайте также: Профессиональные болезни водителей