Диета: чем питаться невесте до и во время свадьбы

Если вам необходимо немного похудеть и не расплыться после свадьбы, воспользуйтесь диетой невест, в основе которой потребление яблок и апельсинов. Апельсин признан самым сильным антиоксидантом из числа известных человеку продуктов. Биофлавоноиды, которые входят в его состав, поддерживают жизненный тонус в организме даже в случае резко сокращенного рациона питания.

Кроме этого, в апельсине содержится клетчатка в огромном количестве, которая активно способствует похудению и снижает аппетит. В плоде данного фрукта содержит всего тридцать два Ккал на сто граммов продукта. Девушка съедает один апельсин и может насытится на добрых три часа. Попробуйте подсчитать, насколько реально снизить калорийность в своем ежедневном рационе питания, если употреблять апельсины и не чувствовать при этом голода.

Роль яблок в диете невест

В яблоках содержится пектин - вещество воистину взрывоопасное для жировых отложений. С его помощью за несколько недель можно полностью избавить себя от излишнего веса, или, по меньшей мере, довольно серьезно похудеть. Более всего активен пектин тогда, когда он в организм поступает вместе со своими природными источниками. Больше всего пектина содержится в яблоках, остальные фрукты значительно уступают им по содержанию пектиновых волокон из расчета на один грамм массы плода. Так что при съедании одного яблока вы понуждаете организм терять в среднем до двухсот граммов жировой прослойки.

Натуральная природная клетчатка и похудение

Но в яблоке имеются и иные вещества, которые способствуют потере килограммов. К примеру, та же клетчатка. Натуральная природная клетчатка совершает настоящие чудеса в сфере похудения. Благодаря ей сигнал о насыщении поступает в головной мозг раньше, чем это обычно случается.В результате человек быстрей утоляет голод и не съедает лишнего.

Также яблоки содержат яблочный уксус, его потребление весьма прогрессивно в плане избавления от излишнего веса. Яблочный уксус или, верней, яблочная кислота, помогает активизировать обменные процессы, ускорять скорость метаболизма, все это способствует стремительному снижению веса.

Примерная диета

Первый завтрак должны составить два яблока, один апельсин, чашка зеленого чая без добавления сахара. Через два или три часа после первого завтрака - второй завтрак из одного яблока, стакана минеральной воды без газа. В обед выпиваете два стакана чистой воды, съедаете по два апельсина и яблока. На ужин съешьте по половине яблока и апельсина, выпейте стакан чистой воды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как перед свадьбой похудеть

Примерно также придется питаться и последующие четыре дня, дополняя потребление чистой воды зеленым чаем без сахара – по желанию. В день свадьбы также стоит ограничить вкусности, довольствуясь лишь фруктами, овощами, морепродуктами, нежирным мясом.