Диетологи советуют чистить почки яблоками

Киевский диетолог Людмила Острова в интервью изданию gazeta.ua посоветовала чистить кишечник, а заодно почки и печень от различных шлаков яблоками, свеклой и изюмом. По ее словам, очистные диеты очень полезны для организма не только выведением шлаков, но и оздоровлением организма в целом.   

Яблоками чистят почки

Она рассказала, что, например, почки, лучше всего чистить яблоками. Как это делать без вреда для здоровья? – Необходимо устраивать себе разгрузочные дни, во время которых специалист советует кушать один яблоки. Диетолог также уточнила, что именно такую диету врачи назначают пациентам с больными почками. Причем есть строгие правила: надо съедать около одного килограмма только сырых яблок и ничего другого, но обязательно надо пить много жидкости – минералки или травяного чая. Тем, кому не подходит только яблочная диета можно в рацион добавлять немного кефира: за один прием рекомендуется съедать пять яблок и запивать это все стаканом кефира.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезны яблоки 

Кишечник чистят свеклой и морковью

Если же говорить о чистке кишечника Людмила Острова советует использовать свеклу, морковь, сливы или чернослив, а также каши – перловую и гречневую.

Также для выведения шлаков из кишечника очень полезным является картофельный сок и оливковое масло. Для этого рекомендовано ежедневно пить несколько столовых ложек  картофельного сока. Лечебную настойку делают из чернослива: на 1 литр воды кладут два стакана тщательно промытого чернослива и настаивают в течение 1 ночи, после чего плоды отжимают и выпивают каждый день 1 стакан натощак, и затем целый день можно питаться салатами, приготовленными из вареной моркови и свеклы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простая и очень полезная свекла 

Кстати, отваром из свеклы можно оздоравливать и печень. Рецепт следующий: надо помыть одну свеклу (большого размера), залить тремя литрами воды и поставить вариться. После того как свекла, потрите ее на крупную терку в эту же воду и оставьте кипеть примерно на 15-20 минут. Узвар рекомендовано принимать каждые четыре часа целые сутки. 

Печень чистят изюмом

Врач-диетолог советует для чистки печени съедать по 100 г изюма после ужина в течение десяти дней подряд. Причем после этого нельзя ни есть, ни пить. Изюм, кстати говоря, давно имеет славу очистителя организма от зашлакованности.    

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как поддержать здоровье печени 

Касательно же такого сейчас распространенного лечебного голодания Людмила Острова убеждена в том что, что проводить такое лечение самостоятельно нив коем случае нельзя, потому что это может быть опасно и для здоровья, и для жизни в целом. Голодать можно исключительно под наблюдением врача, и она пояснила почему. Дело в том, что если человек не знает точностей и нюансов голодания, как правильно в него входить и выходить, и при самостоятельных попытках голодать можно спровоцировать ситуацию, когда организм может начать работать в накопительном режиме. Это означает, что организм может начать откладывать про запас любой продукт, а на практике это будет выглядеть следующим образом: человек будет полнеть даже от стакана кефира или даже от нескольких кусочков шоколада. 

Так, по словам диетолога, сбалансированная диета, если за процессом будет наблюдать опытный доктор, и стройность вернет, и здоровье поправит.