Как мужчине вернуть десять лет жизни

Подсчитано, что мужчина в Украине живет на десять лет меньше, чем француз и на добрых двенадцать лет меньше, чем немец. При этом болезни в нашей стране стремительными темпами молодеют. В настоящее время тонус организма и общее состояние у тридцати-сорока летних украинских мужчин примерно таков, как у их шестидесяти-семидесяти летних отцов. А у более молодого поколения, если следовать тенденции, шанс на долгую жизнь еще меньше. С этим надо что-то делать. Лишаться десяти или пятнадцати лет и без того не слишком долгой жизни – недопустимая роскошь.

Почему сокращается срок жизни мужчин

Все мы стали жить меньше и умирать раньше потому, что в стремительном темпе изменилась среда обитания человека. Организм не в силах без помощи извне приспособиться к данным изменениям. Уместен такой пример. Двадцать или тридцать лет назад среднем горожанину приходилось проходить в день от пяти до десяти километров пешком. А сельскому жителю - и все двадцать. Сколько пешком мы проходим сегодня? Закономерен ответ: чем меньше движения – тем больше хворей. При обычной пешей прогулке удается стимулировать работу всего организма – от мышц опорного двигательного аппарата до желез внутренней секреции. Железы вырабатывают гормоны, которые регулируют работу всех систем организма. При нарушении гормонального баланса снижается иммунитет, становится больше хронических и вирусных заболеваний.

Изменилось качество воды, еды, воздуха

Лишаться десяти или пятнадцати лет – недопустимая роскошь

Вкусовые добавки, свободные радикалы с осколками молекул, модифицированные жиры и белки – все это проникает в организм тоннами и сражает самые уязвимые места. У представителей сильного пола проблемы чаще всего связаны с ключевой мужской железой - простатой. Здесь вырабатываются те гормоны, которые и делают мужчину сильным полом. Простате первой приходится страдать нездорового образа жизни. Спасти простату – означает спасти себя. От юноши мужчину отличает осознанное отношение к своей жизни, ответственный подход к своему организму. Хотите прожить дольше – начните со здорового образа жизни, перестаньте нервничать, начните бегать по утрам, откажитесь от жареной картошки и перейдите на паровые котлеты. Для того, чтобы продлить жизнь на целое десятилетие необходимы и разумные физические нагрузки, и по максимуму качественное питание, и множество других факторов.

Необходимое предостережение

Будьте осмотрительны, полагаясь на рекламу. Не стоит бездумно и безоглядно буквально горстями потреблять биодобавки и витамины. С участием специалиста четко определитесь, какая фармакологическая поддержка пойдет на пользу вашему организму. Пройдите комплексное обследование у врача. Позаботится о себе и о своем организме нужно, и начать стоит незамедлительно.

Автор: Елена Свет-врач