Как питаться при дисбактериозе кишечника

Какие-либо нарушения, которые связаны со стулом, типа запора или поноса, могут свидетельствовать о развитии дисбактериоза кишечника. Причины появления дисбактериоза могут быть связаны с несбалансированным питанием, но диета способна повысить эффект лечения.

Исправление жидкого стула диетой

Жидкий стул появляется вследствие брожения в кишечнике. Подобные изменения может вызвать чересчур острая и соленая пища. Пациенту стоит избегать печеных и жареных блюд, желательно готовить продукты на пару. При дисбактериозе кишечника в случае появления поноса из рациона стоит полностью или частично исключить:

жирное мясо;
рыбу, в том числе консервированную;
соления и маринады;
копчености, колбасы;
молочные продукты;
сырые овощи, фрукты;
грибы;
сладости.

Диета при запоре

При запоре рекомендовано включить в диету продукты, которые стимулируют кишечник. Есть смысл избегать корнеплодов, которые относят к разряду пряностей (редьку, чеснок). Противопоказана копченая, жареная пища, маринады, солености. Но печеные блюда исключать не обязательно. При дисбактериозе в случае развития запора, есть смысл разнообразить питание употреблением кисломолочных продуктов, свежих овощей, блюд на основе всевозможных круп, исключая рисовую и манную.

Алкоголь под запретом

Какие бы симптомы ни свидетельствовали о наличии дисбаланса кишечных микроорганизмов, в любом случае диета при дисбактериозе кишечника предполагает полностью исключить прием напитков, которые содержат спиртное.

Показано здоровое питание

Помимо соблюдения всех назначений по отбору продуктов, необходимо соблюдать главные правила здорового питания.

Надо принимать пищу по расписанию – в соответствии с рекомендациями врача в одно и то же время. Организм привыкнет к одинаковым интервалам времени, и успеет подготовиться к следующему процессу переваривания пищи.
Переедание под запретом. Даже у здоровых организмов есть свой предел, переизбыток пищи он просто не может переварить.
Надо старательно пережевывать пищу. Слюна, которая выделяется в процессе жевания, подготовит пищу к предстоящему перевариванию.

Стоит помнить, что вне зависимости от разновидности недомогания необходимо обязательно обратиться к доктору, который сможет составить режим питания при дисбактериозе, разработает для больного индивидуальную диету.

Автор: Елена Свет-врач