Как уберечь от жары больное сердце

Жара оказывает негативное влияние на организм нездорового человека. В жаркую погоду усиливается работа сердца, учащается количество сердечных сокращений, становится выше артериальное давление, наблюдается активность процесса  свертываемости крови, возрастают риски обезвоживания организма. Это, в свою очередь, способно спровоцировать обострение сердечнососудистых болезней, увеличивает риски гипертонического криза, инфаркта миокарда, аритмии, инсульта.

Как уберечь от жары больное сердце

Какие правила надо соблюдать сердечнику летом

• Лучше не выходить на улицу в наиболее жаркие часы – с одиннадцати до восемнадцати часов.
• Если пришлось выйти на улицу, стоит держаться в тени.
• При выходе на прогулку не нужно забывать о головном уборе.
• Одежду выбирайте свободную, из натуральных тканей.
• Обувь носите открытую и комфортную.
• Важно избегать физических нагрузок, не нужно поднимать тяжести больше трех килограммов.
• Всегда носите при себе нитроглицерин.
• Систематически принимайте лекарства, которые вам назначил лечащий врач.
• Также кардиологи советуют принимать теплый душ два или три раза в день.

СПРОСИТЕ ЭКСПЕРТА: Онлайн-консультация кардиолога

Как питаться сердечнику в жару

Придется несколько ограничить прием мяса, поваренной соли, не надо потреблять животные жиры. Питайтесь здоровой пищей, отличающейся низким содержанием холестерина. Старайтесь больше есть свежих фруктов, овощей, зелени. Жажду утоляйте минеральной водой без газа или зеленым чаем. На отдыхе ограничьте прием национальных напитков. Часто в них содержится большое количество поваренной соли, которая провоцирует повышение артериального давления. Под воздействием большого количества соли множество лекарств перестают действовать. Напитки-тоники предназначаются в большей степени для молодежи, для здоровых организмов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эксперты: кофеин повышает риск инсульта

Если больному стало плохо

Если больному стало плохо

Больным сердечнососудистыми болезнями, в особенности тем, кому приходится страдать от стенокардии, гипертонии, а также больным, перенесшим инфаркт миокарда, нужно в обязательном порядке носить при себе нитроглицерин. В случае, когда появляется боль за грудиной, удушье, одышка, остановитесь, присядьте, положить под язык таблетку. Только спустя пятнадцать или двадцать минут, когда одышка и удушье перестали беспокоить, можно идти дальше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Берегите сердце летом

В ситуации, когда болевые ощущения не проходят, продолжается удушье, минут через пять вновь примите медикаменты. Если и это не помогает, придется вызвать скорую помощь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как лучше всего бороться с жарой

Попытайтесь предупредить заболевания сердца

Учтите, что едва ли не в болезни, так или иначе, связаны с не слишком правильным образом жизни, которую вы предпочитаете вести. Речь - о неправильном питании, низкой физической активности. В результате этого повышается содержание холестерина в организме, е артериальное давление, возникает сахарный диабет и ожирение. Большую негативную роль способно сыграть курение, которое повышает риски формирования тромбов в сосудах, болезней сердца.

Автор: Елена Свет-врач