Бессонница серьезно снижает работоспособность: исследование

Психические расстройства и расстройства поведения

В ситуации, когда человеку не удается нормально выспаться ночью, можно предположить появление негативных видоизменений в мозге. Это подтверждено процедурами сканирования. Результаты исследований обнародованы в Free Press Journal.

Почему бессонница уменьшает работоспособность

Что такое бессонница

Бессонницей, или инсомнией, называют расстройство сна, для которого характерна недостаточная его продолжительность или неудовлетворительное качество сна. Иногда и первый, и второй фактор сочетаются - порой на протяжении существенного периода времени. Но способы избавления от бессонницы существуют и способны помочь многим.

Суть исследований

Бессонница - это сигналы организма, которые нельзя игнорировать Ученым из Университета Калифорнии пришлось сравнить мозг двадцати пяти человек, страдающих от бессонницы, и двадцати пяти вполне здоровых добровольцев. Доказано: бессонница провоцирует серию серьезных нарушений в процессе активации отдельных зон мозга. Это показало выполнение тестов на память. При бессоннице страдает память и скорость реакции. Некоторые специалисты, в свою очередь, полагают, что именно патологические схемы мозговых связей сказываются на восприятии качества сна (в исследовании участники самостоятельно оценивали свой сон).

Что думают ученые

Один из авторов изыскания Шон Драммонд рассказал: «Мы установили, что у лиц с заявленной бессонницей нормальным образом не активировались зоны мозга, которые отвечают за процессы обработки заданий на оценку памяти. Зоны, которые отвечают за феномен витания в облаках, при этом не выключались». Проведенные исследования наглядно показывают, что бессонница сказывается не только на качестве самого сна, но и на работоспособность на протяжении дня.