Недосыпание: новая SMS-проблема

Специалисты, представляющие американский университет имени Вашингтона и Ли, связывают большое число хронически не высыпающихся студентов первого курса с увлечениями ими обменом SMS-сообщениями, что помножено на стресс в высоко степени ввиду резкого изменения обстановки вступления в новую жизнь. Почему страдают бессонницей пожилые люди?

Почему студенты не досыпают: еще одна причина

Что показало исследование

В Science Daily написали большой материал со ссылкой на публикацию  в недавнем номере Psychology of Popular Media Culture. Рассказывают, что исследователи измеряли у первокурсников уровень стресса. Было установлено полное количество получаемых отправляемых и SMS-сообщений. Эти данные решили сопоставить  с тремя показателями психологического состояния: качеством и количеством сна, эмоциональным равновесием, а также уровнем эмоционального выгорания.

Ученые в процессе обработки результатов сделали вывод, что проблемы со сном напрямую связаны с уровнем стресса. Но правда и то, что повышенная увлеченность SMS-сообщениями ухудшала качественные показатели сна и у того, кому пришлось страдать от стресса, и у того, у кого стресс был на низком уровне или вовсе отсутствовал.

Проблемы со сном

Ночной сон: как защитить здоровье мозга? Результаты предыдущих исследований свидетельствуют: со сном у типичного американского студента-первокурсника действительно отмечаются серьезные проблемы — примерно семьдесят процентов студентов спят меньше восьми часов в сутки. Сорок процентов молодых людей ощущают себя нормально выспавшимися не чаще двух дней в неделю.

Доказано: страдающие бессонницей спят наяву. Ученые доказали также, что телефоны отнимают у детей сон, а теперь становится понятным, что в стенах университета новая жизнь и новые обязанности только усугубляют привычки, молодые люди приносят в жертву общению здоровый сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Спите голышом - это полезно
• Какие психические расстройства вызывает снотворное
• Бессонница серьезно снижает работоспособность: исследование