Путешествуйте, это избавляет от депрессии и инфаркта

Путешествие действительно способны снизить риски сердечного приступа и депрессии. Об этом сказано в совместном исследовании специалистов, представляющих Ассоциацию туризма США, Transamerica Center for Retirement Studies и Global Commission on Aging. Об этом сообщили в The Los Angeles Times. Учтите, каким должен быть идеальный отпуск, примите во внимание мнение специалистов

Эксперты сделали вывод, что туристические поездки способны принести такую же когнитивную и физическую пользу, как посещение музеев и разгадывание кроссвордов. В исследовании также сказано, что женщины, которые путешествуют каждые шесть лет или еще реже, подвергаются большим рискам сердечного приступа или инфаркта, в сравнении с женщинами, которые берут отпуск, по крайней мере, дважды в год.

Мужчины, которые не позволяют себе отдыхать в ежегодном отпуске, подвергаются высоким рискам болезней сердца и даже внезапной смерти, говорят эксперты.

Рекомендации специалистов

Не стоит менять привычные климатические условия, если вы больны, недавно переболели или перенесли операцию. Это относится к любым заболеваниям: от неожиданной ОРВИ до обострений хронического гастрита. Состояние при переезде может резко ухудшиться, и отдых на пользу не пойдет.

Медики вводят возрастные ограничения на отдых, предполагающий резкую смену климата. Они не советуют такой отдых малышам до трех лет, а также лицам после пятидесяти лет, разумеется, за исключением совершенно здоровых. Эксперты полагают, что акклиматизация продолжается от пяти до семи дней, стоит учитывать это при планировании отпуска. Если нужно, делаем акклиматизацию незаметной. Примите во внимание недостатки отдыха в санаториях.