Пять продуктов, спасающих от угрей

Когда надоедливые угри портят вам настроение, не надо поддаваться панике. Начните просто серьезней относиться к своему питанию. Если вы подкорректируете свой рацион, наверняка заметите, что прыщей стало меньше. Специалисты назвали пять продуктов, благодаря которым можно попытаться избавиться от прыщей.

Диетологами разработана специальная программа, ориентированная на оздоровление организма. Предусмотрено потребление пяти продуктов, которые способны влиять на оздоровление кожи и освободить ее от прыщей.

Попейте воды

Нужно пить воду в достаточном количестве, это позволит сохранить кожу в здоровье и молодости. Под запретом - газированные напитки. Вашим выбором должно быть потребление не меньше восьми стаканов воды каждые сутки. При этом в расчет не берется суп или прочие напитки. Воду можно назвать лучшим решением для того, чтобы предотвратить прыщи. Учтите, что это средство помогает также обновить клетки кожи.

Польза оливкового масла

Старайтесь готовить блюда на оливковом масле. Это продукт считается уникальным, обладающим массой преимуществ. Оливковому маслу по силам поддерживать здоровье и очищать кожу от прыщей. А главная ценность его состоит в том, что оно относится к натуральным здоровым источникам жирных незаменимых кислот.

Выпейте зеленый чай

Этот напиток является источником химического противовоспалительного элемента катехина. Данное вещество способно помочь в очищении кожи от прыщей, в борьбе со свободными радикалами. Собственн,о эти элементы и являются причиной того, что повреждаются клетки кожи.

Ценность пшеницы и орехов

Названные продукты относят едва не к лучшим источникам селена, который способен сыграть жизненно важную роль в процессах оздоровления клеток кожи. Селен восстановит поврежденные клетки кожи, предотвратит появление прыщей. Орехи содержат омега-3 масла, благодаря которым кожа обретет бархатистость и гладкость. Стоит включить в пищу эти продукты, и кожа не только сможет освободится от прыщей, но и будет выглядеть намного моложе.

Рыба и мясо - лучшие источники белка

Рыба - лучший источник белка

Если потреблять продукты питания, богатые белком, это станет прекрасной профилактикой прыщей. Белок обязательно должен быть в вашем рационе каждый день. Этот элемент не только поможет сделать вашу кожу достаточно гладкой и здоровой, но и позволит обрести довольно соблазнительные формы, поскольку, исходя из имеющихся исследований, белку по силам помочь избавиться от излишних кило.

Советы профессионалов

Не позволяйте прыщам одержать верх.
Стоит заняться собой прямо сейчас.
Пересмотрите и измените свое питание, включите продукты, которые способны выступить в качестве надежного препятствия появлению прыщей.

При соблюдении этих условий вскоре не останется и следа от неприятных образований.

Автор: Елена Свет-врач