Стало известно, почему алкоголь ухудшает качество сна

Стало известно, почему алкоголь ухудшает качество сна

ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net

В процессе исследований приняли участие пятьсот человек. Ими принимался алкоголь перед сном и они должны были спать в лабораториях сна. Так экспертами могли фиксироваться мозговые волны. В итоге было совершенно четко выяснено:  благодаря действию алкоголя человек лучше спит в первой половине ночи. Идет стимуляция роста замедленной волны сна, необходимой организму для восстановления тканей и укрепления иммунной системы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины дневной сонливости 

Из-за большого количества алкоголя  прерывается фаза быстрого сна,  являющаяся особо важной для памяти и концентрации внимания. Когда алкоголь начинает испаряться на протяжении второй половины ночи, сон прерывается, и человек часто просыпается. И тогда он начинает потеть, чувствует беспокойство и сталкивается с кошмарами. Алкоголь  особо вреден для женщин, так как они имеют большую склонность ворочаться во сне и испытывают беспокойные состояния.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пьяных будут сканировать тепловизором 

Также следует знать про плохую совместимость алкоголь с лекарствами для сна, и травяными и теми, которые выписаны по рецепту. Определенные из них вообще не совместими  вместе с алкоголем. Экспертами из Университета Кливленда утверждаются, что это очень опасно для здоровья и грозит непредсказуемыми последствиями. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выпивать, не пьянея

Алкоголь обладает  сильными мочегонными свойствами, поэтому, ночь будет бессонной. Поэтому те люди, которые страдают расстройствами сна,  не должны перед сном принимать алкоголь.