Диетологи из Америки пришли к выводу, что цветная капуста способна принести организму намного больше пользы, чем множество других овощей. Это связано с тем, что в состав этой разновидности капусты включены едва ли не все виды микроэлементов и витаминов, которые нужны нашему организму. Важно также, что не возникает никаких проблем с усвоением данного овоща. По случаю, примите во внимание самые полезные продукты зимы.
![Ученые определили самый полезный овощ](http://udoktora.net/file/image/2014/01/r2014012052dd768aac405.jpg/680x443.jpg)
Ученые определили самый полезный овощ
Полезно для здоровья
Как говорят диетологи, буквально пятидесяти граммам цветной капусты удается восполнить суточную норму витамина С, который, как известно, является мощным антиоксидантом. К тому же в состав овоща включен витамин А, который отвечает за зрение, здоровую кожу, а также витамины группы В, поддерживающие нормальное функционирование сердечнососудистой и нервной системы организма. Помимо этого, в цветной капусте содержится магний, железо, в большом количестве важные минералы, а также лимонная и яблочная кислоты.
Неплохая замена лекарствам
Ученые советуют включить этот овощ в свой рацион тем людям, которым приходится страдать от разного рода болезней кишечника, желчного пузыря и печени, а также тому, кто стремится избавиться от излишнего веса. Цветная капуста поможет укрепить стенки сосудов и вывести холестерин. Это позволит защитить организм от инфаркта миокарда, сердечного приступа, инсульта. Брюссельская капуста будет полезной будущим родителям.
Показано детям
В данном овоще, ко всему прочему, очень нуждается и детский организм, особенно, когда у малыша не слишком хорошо работает толстый кишечник. Также не нужно забывать, что цветная капуста богата полезным растительным белком, который играет очень важную роль в формировании стремительно растущего организма. Известно, что квашеная капуста отведет язву желудка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти