Вопрос эксперту: Как выбрать диету для себя?

Кто из нас хотя бы один раз в своей жизни не садился на диету? Как долго это длилось и чем заканчивалось? Причем, можно быть уверенным, что мало кто обращался за квалифицированной помощью к специалисту. Хотя, каждый из нас прекрасно понимает, что питание, здоровье и диеты неразрывно связаны между собой. Именно этот принцип, уверяют диетологи, и заложен в основе приготовления пищи для больных.

Помните!

При этом очень важно помнить, что просто не существует оптимального варианта питания сразу же для всех худеющих или больных. Есть только правила, которыми желательно руководствоваться, выбирая диету для себя. Врачи всегда говорят: один и тот же режим питания может одних к жизни вернуть, а другим нанести непоправимый вред.

В преимущественном большинстве случаев, диетическое питание является не только альтернативой медикаментозным средствам лечения, но и существенным подспорьем в медикаментозной терапии, что и объясняет настойчивые рекомендации врачей выбирать диету исключительно со специалистом.

Общая основа

Невозможно еще раз не напомнить о том, что абсолютно у всех методик для потери веса есть одна общая основа: чтобы похудеть, есть необходимо меньше, нежели организм привык получать, но обязательно помнить о необходимых витаминах, минералах и микроэлементах. А также подбирать диету с учетом индивидуальных заболеваний, желаний, или склонностей.