Зависит ли внешняя красота от рациона питания?

Невозможно утверждать на 100 процентов правдивость того, что простые салаты из праивльных продуктов улучшают здоровье, а уж тем более внешнее состояние кожи. Но всем известно, что овсянка - полезная каша, в которую можно добавлять много чего, начиная от сухофруктов, заканчивая кефиром/молоком/ягодами и так далее. Во всяком случае вреда от нее не будет точно. Особенно популярным является американский салат красоты, да и продукты там несложные, и при этом очень полезные.

Красиво и вкусно для американок

5 столовых ложек овсяных хлопьев заливаете на ночь таким же количеством холодной кипяченой воды. Утром добавляете 5 столовых ложек молока, 1 или 2 столовых ложки меда и примерно 5 лесных орехов. Так завтракать необходимо каждый день в течение месяца.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зачем есть геркулесовую кашу

Красиво и вкусно для француженок

2 столовых ложки овсяных хлопьев заливаете шестью столовыми ложками холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. Затем добавляете три столовых ложки кипяченого холодного молока и одну столовую ложку сахара и натертое на крупной терке вместе с кожурой большое яблоко, и чуток лимонного сока (просто выжимаете из свежего лимона, купленного на рынке).

Насчет напитков

Воду, конечно же, никто не отменял, но вносить определенные изменения в свой рацион питания никто не запрещал. По крайне мере, вреда от того, что морковный фреш (готовить его Вам придется самим) натощак, густой настой шиповника – будет Вам исключительно на пользу.

А еще эксперты говорят, что стакан морковного сока натощак, или густого настоя шиповника с медом (но пить надо каждый день месяц, не пропуская ни одного дня) цвет лица улучшит (оздоровит немного), улучшит зрение, а еще через пару месяцев ы почувствуете, что даже волосы стали крепче.

Кстати, морковный сок или настой шиповника особенно рекомендован тем, кто проходил курс лечения антибиотиками.

Женя Шацкая