Женщине в спорте сложней: почему?

При интенсивных физических нагрузках дышать женщинам трудней. Возможно, поэтому мужчинам намного проще добиться успехов на спортивном поприще, в сравнении с женщинами. С некоторых пор специалисты могут дать этому научное обоснование. Об этом сообщили в The Daily Mail.

Женщине в спорте сложней: причины

По словам ученых, у женщин отмечают более высокий показатель электрической активации в мышцах груди, которые контролируют дыхание. Женщинам в результате трудней дышать во время тренировок.

Как это объяснить

Доктор Деннис Янсен прокомментировал ситуацию так: «Речь приходится вести, в частности, об особенности функционирования диафрагмы. При более сильной активации приходится компенсировать меньший объем легких, мышц, задействованных в дыхании, дыхательных путей у женщин». Доктору пришлось провести серию экспериментов в стенах Университета Макгилл. Пятьдесят здоровых женщин и мужчин, которые никогда не курили и достигли возраста от двадцати до сорока лет, попросили выложиться максимально в ходе тренировок на велотренажере. Ученые в это время отслеживали метаболические, сердечнососудистые, легочные показатели. Это весьма важно, поскольку занятие спортом способно сделать даже офисного работника счастливым.

Участники на определенном этапе должны были оценить, насколько им дышать было тяжело по десятибалльной шкале. Также у ученых была на руках электромиограмма диафрагмы. Все собранные данные сравнили у женщин и мужчин, что позволило сделать соответствующие выводы. В частности, чтобы снизить вес, достаточно полчаса физической активности в день. Доказано также, что физкультура лучше тренажеров.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Польза аэробных нагрузок
• Худеем при помощи обруча
• Как сжигать калории на рабочем месте