Безопасный загар: меры предосторожности

В сезон отпусков многих ожидает пляж, море, солнце. За время осени, зимы, весны, мы истосковались по солнцу и готовы загорать под его лучами непрестанно, забывая об осторожности. Между тем, соблюдение простых правил поможет избежать неприятностей.

Безопасный загар: меры предосторожности

Типы загара

Принято различать (в зависимости от степени интенсивности солнечного влияния) два типа загара. Чем интенсивней подобное воздействие, тем загар будет более быстрым, но также быстро он исчезнет. Чем процесс загорания менее интенсивен, тем загар бывает более устойчивым, правда, проявится он не раньше, чем спустя сутки.

Почему так происходит

В первом случае дело приходится иметь со специфическим загаром, который проявляется ввиду повреждений молекул с меланином (это - пигмент кожи), расположенных на кожной поверхности. Во втором случае причина загара связана с повышенной активность клеток с меланином, которые расположены в глубине кожных покровов. Можно сделать очевидный вывод: при повреждении поверхностных клеток обретается результат временный, при активизации клеток в глубинных слоях гарантирован результат пролонгированный.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Защитите свою кожу от агрессивного солнца

Правило постепенности

Загар выступает в качестве естественной защитной реакции организма. На формирование механизма защиты необходимо время. Отсюда и советы о постепенности солнечных ванн. Желательно первое загорание ограничить пятью или десятью минутами в час. Спустя день можно увеличить время загара до пятнадцати или двадцати минут в час и так далее.

В какое время суток лучше загорать

Разные источники информируют, что самым безопасным временем для загара можно считать два интервала в сутки: с восьми до одиннадцати и после шестнадцати часов. Собственно, в эти часы и возможно появление второго типа загара - прочного и стойкого. Но даже в утреннее время загорание не должно быть непрерывным. Правильным было бы каждый час загорать не больше сорока минут, оставшиеся двадцать минут позволять телу отдохнуть от солнца.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лицо под солнцем: натуральные средства защиты

Оптимальное для загара время лета

Самые сильные риски обгореть в первые два месяца лета – июль и июнь. Более того, в середине июля солнце бывает настолько активным, что есть риск серьезно обгореть даже тогда, когда на улице пасмурная погода.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Если у вас солнечный ожог

Особенности месторасположения

Особенности месторасположения

Наличие песка и водоема способно внести свои коррективы в процессы загорания. Не стоит забывать, что, пребывая в воде, вы тоже загораете, порой интенсивней, чем вне воды. При выходе из водоема есть смысл обтереться полотенцем, чтобы капли, которые остаются после купания на теле, не выступили в роли мини-линз, многократно усиливающих облучение. Учтите, что песок, как и водная поверхность, способен усиливать интенсивность солнечных лучей, что также порой провоцирует ожоги в течение незначительного времени загорания.

Автор: Елена Свет-врач