Дефицит сна: состояние опьянения

Дефицит сна можно сравнить с опьянением по типу алкогольного. Это выяснилось в ходе недавних наблюдений. С точки зрения того, как функционирует мозг, каждые пять часов бодрствования вполне соотносится с эффектом одного спиртосодержащего напитка. Об этом написали в Voxy.

Дефицит сна напоминает состояние опьянения

Ученые сделали вывод: в ситуации, когда человек бодрствует добрых двадцать часов, он не способен функционировать полноценно, как и тот человек, который превысил допустимые дозы спиртного, при которых позволяют садиться за руль.

Практическая ценность исследования

Специалисты на основании своих вполне конкретных исследований заключают: автомашину водить после бессонной ночи запрещено категорически. Из-за дефицита сна в организме увеличивается концентрация кортизола - стрессового гормона. В этом случае несколько снижается температура, перестает работать на полную силу иммунитет. Все зоны мозга в этой ситуации действуют так же, как и при опьянении.

Почему нарушается координация

Каждый час бодрствования с позиции выполнения заданий на зрительную и моторную координацию, соответствует дополнительным концентрациям спиртного в крови, что равно 0,004 процентов. Таким образом, человек, который спал меньше пяти часов, отличается нарушенной координацией.

Зачастую с этой проблемой приходится сталкиваться молодым людям, поскольку они с трудом переживают дефицит сна. К тому же, по статистике, среди данной возрастной группы нередко отмечаются случаи расстройства сна. Печально, что численность людей с этим типом проблем все время увеличивается.

К слову, вас может заинтересовать тема "Гиперактивный мозг: откуда берется бессонница". Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.