Эзотерические и средиземноморская диеты: в чью пользу сравнение

Человеку свойственно стремление всячески разнообразить свое питание какими-либо способами. Но с еще большим количеством вариантов приходится сталкиваться, когда индивидуум стремится ограничить свой рацион. Отдельные диеты предполагают не столько выверенный список ограничений и разрешений, сколько следование философскому подтексту.

Специфика так называемой диеты Создателя

Основатели данной диеты предполагают, что существует разделение продуктов на «нечистые» и «чистые», что, будто бы, придумано самим Господом. Первым из популяризаторов этой диеты стал некий Дж. Рубин, которому удалось излечить себя данным способом от болезни Крона. В ходе поста Рубин предлагает человеку становиться на молитву - всегда, когда приходит ощущение голода. Эта диета подразумевает следованием трем этапам, с ограничением потребления колбасы, бекона, свинины. Категорически запрещены морепродукты, в том числе, рыба. Диету нужно дополнять специальными упражнениями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: За и против экспресс-диет

Диета солнцеедения

Следуя этой диете, человек отказывается напрочь употреблять продукты, а выживать ему удается, по словам солнцеедов, за счет солнечной энергии и дыхания. Причем, сотрудники так называемого института солнцеедов вполне серьезно предлагают всем желающим пройти обучение и перейти на «солнечное питание» за невероятно низкую цену – «всего» десять тысяч долларов. Вилли Брукс, который взялся вести эти курсы, утверждает, что прежде за обучение брали двадцать пять тысяч долларов. Правда и то, что самого Вилли как-то засекли за поеданием чизбургера. Но парень оправдался, мол, ел фаст-фуд «для создания баланса».

Средиземноморская диета: способ продлить жизнь?

У женщины, которая не курит, занимается спортом и придерживается принципов средиземноморской диеты, есть шанс прожить на пятнадцать лет дольше, чем прочие ее сверстницы. К такому выводу пришли сотрудники Маастрихтского университета. Специалистам удалось выяснили, что если бы в таком же стиле жили мужчины, то это помогло бы им увеличить длительность жизни, по меньшей мере, на восемь лет.

Исследователи взялись рассчитать показатель здорового образа жизни. При этом они базировались на таких аспектах, как занятие спортом, табакокурение, рацион питания, масса тела. Сделан вывод: средиземноморской диете по силам справиться с воспалительным процессом, она нормализует уровень глюкозы в крови, здесь содержится масса антиоксидантов и по минимуму плохого холестерина. Оливковое масло, овощи, морепродукты, орехи, злаки, небольшое количество вина и мяса являются основой средиземноморской диеты.

Автор: Елена Свет-врач